الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الكورن فليكس

الصورة الرمزية lose
lose
:: وردة ماسية ::
قديم 07-20-2008, 12:34 PM
#7
وان عم دور على ريجيم الكورن فلكس بالغوغل شوفي شو طلعلي
فضيحة كورن فلكس


" أعملوااااااا ...هذي التجربة ...وتأكدوا ..بأنفسكم "

1 - أحضر كيس بلاستك شفاف أي حجم ...وضع فيه ماء

2 - ضع خمس إلى ست ملاعق كبير من كورن فلكس اللي فيه صوره الديك الأخضر....في الكيس الذي فيه الماء

3 - حاول إذابة (كورن فلكس) بالماء وهو بالكيس

4 - أنفخ الكيس.....وأربطه بأحكام..- رج الخليط ...اللي
بالكيس.....لإذابة أكبر كمية من الكورن فلكس


5 - أحضر مغناطيس...وألصقه بالكيس من الخارج...وأسحبه من أسفل الكيس إلى الأعلى .... أكثر من مرة

سوف تتفاجئ ..بالتصاق كمية من برادة الحديد بالمغناطيس من

داخل الكيس تخيل هذه الكمية .....بجسم أطفالنا فلذات أكبادنا ...

وهم يأكلون هذا السم يوميا

رسالة للجميع

أمريكا منعت بيع منتجات شركة( كورن فلكس ) داخل الولايات المتحدة

وذلك لأنها تسبب السرطان في المخ وثبتت تلك الدراسة على عينة كبيرة من الأطفال

لذلك لابد لهم من تصريف بضاعتهم في السوق العربية
الصورة الرمزية lose
lose
:: وردة ماسية ::
قديم 07-20-2008, 12:48 PM
#8
الريوق كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم



وممكن توزعين واجباتج على 6 او 5 حصص يوميه والشي اللي اباكم تعرفون وهو المهم انه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحراريه المنخفضة ... وممكن تتفننين في اختيار نوع الكورن فليكس اللي به مكسرات او فواكه او اي شيء وخاصه انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم


وممكن البراون او الحبوب الكامله ... يعني انتي وشو تحبين


ومن الاختيارات الموجودة
الكورن فليكس ابو ديج
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس


بس بدون اي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم او ممكن تستفيدين من موضوع السعرات وتاخذين كامل الدسم


هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملين على راحتج بالفواكه والخضروات والعصاير حسب جدول السعرات الحراريه اذا كان متوفر عندج واذا مش متوفر ممكن تحلينه على النت وتختارين براحتج ...


واشربي الماء اي وقت بالاضافة الى الاعشاب
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم



الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة



السعرات الحراريه في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفين اللي موجود على الجدول اللي اي على العلبه وتحددين ...


السعرات الحراريه في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102


السعرات الحراريه فيحليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121


السعرات الحراريه في حليب خالي الدسم
1 كوب
86


ولازم الوجبات ماتزين عن 5 او 6 وجبات فقط في اليوم ... توزيعنيها براحتج ...


*****************************************
وبالنسبة للبنات اللي شراتي مايستغنون عن النسكافيه اقدم لهم هذا
الجدول الصغير ..


اذا احتوى على 2 معلقه شائ سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س
صارت40
اذا احتوى على2 معلقه شائ حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س
صارت 100 س
اذااحتوى على 1 معلقه شائ نسكافيه و كنانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س
صارت 5 س


يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي


واذا قليل او منزوع راح تكون اقل بوايد ..


والشيء المهم في الموضوع انه شربه ابد مايمدج بسعرات حراريه تمتن .. السعرات موجوده في السكر العادي والحليب العادي ... وترومين تستبدلينهم براحتج


ولا تنسين الرياضه لو نص ساعه 5 مرات في الاسبوع ...



ملاحظة : ممنوع الاستمرار عليه اكثر من اسبووع وممكن تغيرين او تاخذين راحه يومين وتردين تكملين ... عشان جسمج مايتعود عليه بس
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 07-20-2008, 01:34 PM
#9



الافطار: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء : كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء :كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعين واجباتك على 6 او 5 حصص يوميه والشي اللي عايزاكم تعرفون وهو المهم انه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحراريه المنخفضة ... وممكن تتفننين في اختيار نوع الكورن فليكس اللي به مكسرات او فواكه او اي شيء وخاصه انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون او الحبوب الكامله ... يعني انتي وشو تحبين

ومن الاختيارات الموجودة
الكورن فليكس ابو ديك
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون اي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم او ممكن تستفيدين من موضوع السعرات وتاخذين كامل الدسم

هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملين على راحتك بالفواكه والخضروات والعصاير حسب جدول السعرات الحراريه اذا كان متوفر عندك واذا مش متوفر ممكن تحلينه على النت وتختارين براحتك ...

واشربي الماء اي وقت بالاضافة الى الاعشاب
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم


الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة


السعرات الحراريه في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفين اللي موجود على الجدول اللي اي على العلبه وتحددين ...

السعرات الحراريه في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102

السعرات الحراريه فيحليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121

السعرات الحراريه في حليب خالي الدسم
1 كوب
86

ولازم الوجبات ماتزين عن 5 او 6 وجبات فقط في اليوم ... توزيعنيها براحتك ...

*****************************************
وبالنسبة للبنات اللي مايستغنون عن النسكافيه اقدم لهم هذا
الجدول الصغير ..

اذا احتوى على 2 معلقه شائ سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س
صارت40
اذا احتوى على2 معلقه شائ حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س
صارت 100 س
اذااحتوى على 1 معلقه شائ نسكافيه و كنانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س
صارت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي

واذا قليل او منزوع راح تكون اقل بوايد ..

والشيء المهم في الموضوع انه شربه ابد مايمدج بسعرات حراريه تمتن .. السعرات موجوده في السكر العادي والحليب العادي ... وترومين تستبدلينهم براحتك

ولا تنسين الرياضه لو نص ساعه 5 مرات في الاسبوع ...


انا وضحت لكم كل شيء ... واي سؤال انا حاضرة ...


ملاحظة : ممنوع الاستمرار عليه اكثر من اسبووووووووع وممكن تغيرين او تاخذين راحه يومين وتردين تكملين ... عشان جسمك مايتعود عليه بس







butterfly
وردة جديدة
قديم 07-20-2008, 02:42 PM
#10
والله يا اختي رجيم جميل جدا وانا سويته من قبل ومع التخبيصات اليومية نقصت كيلوين
وانا هالاسبوع جالسة اسويه وانشا الله انحف عليه 5 كيلو

لانه هو ينحف من 5-6كيلو بالاسبوع وانا مستعدة اشجعك عشان نسويه مع بعض
الصورة الرمزية قاهره العذال
قاهره العذال
وردة محترفة
قديم 07-21-2008, 12:31 AM
#11
انا بقولك تجرتي
ان سويته
3 ايام

وقطعته اليوم الرابع لاني حسيت بتعب ودوخه

وكملت الليوم
اللي بعده يعني 4 او 3 ايام
بعدها ونزلت 6 كيلو

عليه وحمد لله مارجعوا

بس انت حافظي على وزنك

وصح
مع مشي ساعه يوميا او اكثر
الصورة الرمزية oollaa
oollaa
:: وردة ماسية ::
قديم 05-07-2009, 07:23 AM
#12
موفقات بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الكورن فليكس


« الحونى ينانتيت سوال لمتبعآت رجيم دشتي (تكفون لاتنشوني) ! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجدد وصفة المهلبية مع الكورن فليكس - مقادير عمل المهلبية مع الكورن فليكس آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 0 08-31-2012 04:19 PM
رجيم الكورن فليكس احترت فيك أرشيف رجيم 7 05-01-2011 05:46 AM
يومياتي مع رجيم الكورن فليكس قلبي معك أرشيف رجيم 50 05-30-2010 11:05 PM
رجيم الكورن فليكس .. T3b_Galbe أرشيف رجيم 11 02-26-2010 10:50 AM
رجيم الكورن فليكس والله حلو غناتي بدنيتي أنظمة و برامج الرجيم 9 10-25-2009 01:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:16 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل