يوميات الاسبوع الثاني لاستقبال شهر الخير .......

فطرت كوب حليب وبسكويت توك وثلاث تنرات
الغذاء صحن صغير مكرونة وسلطة وصدر دجاج
العشاء بإذن الله فواكه مشكلة

صبايا مافهمت الموضوع :(

بدي اشترك معكن ...شو بعمل &_&

لأن عنجد ناقصني حماس و بدي جروب نشجع فيو بعض :)..

يسلمهن غاليه ع الموضوع بس ما استوعبت الفكره &_& صاير مخي سميك ههههه

بحط بياناتي

ريمو سوريا
162 سم
78 كلغ
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث و الأخير أن شاءالله 56 كلف

الوزن السابق 92...الله لا يعيدووووو

الريجيمات المتبعه : تخفيف + اول أسبوع من الدكتور فادي + حاليا عذاري..


الميزان بالنسبه الي رح يكون يوم الأحد أن شاء الله.. بس بوزن ل أربعاء أن شاءالله لنشوف ازا تزحزح ^_^


بالتوفيق صبايا

اهلين فافي
امس وزنت ولقيت وزني 62 تضايقت
مادري الدوره بتجي.. او لسبب ثاني
كان الاسبوع اللي فات 59
3 كيلو مادري من وين جاوا
وانتوا شايفين يوميات مضبوطه وحتى اذا سهرت مع بنتي الفجر ما اخربط بالكثير زبادي او حليب وعصير

فبكره عندي حفله بنبسط وبهيص وباكل ..لابوه من وزن يجيب لي الاحباط :(
وبرجع الخميس ابتدي من جديد

مع العلم اني اليوم ماخبصت بس ماعلمت رياضه ومزاجي مش ولابد