الرجيم الانجح خسرت معه 10 كيلو في اقل من شهر و مقاساتي من 48 اصبحت 44
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
الرجيم الانجح خسرت معه 10 كيلو في اقل من شهر و مقاساتي من 48 اصبحت 44 حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلواتي
رجيم مجرب و فعال المهم انكم تعملوه مثل ما هو دون تغييرات
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
علبة زبادي طبيعي +حبة فاكهة +شاي و قهوة دون سكر
الغذاء
سلطة خضار + 150 غرام سمك او صدر دجاج
السناك
مثل فطور الصباح
العشاء
شوربه خضار مشكله ( اي خضار ترغبين فيها + بهارات و مننوع الملح )
تعليمات
السلطة ب 2 ملعقة زيت زيتون و ليمون
الماء 2 لتر
هذا الدايت قامت ببه صاحبته مدة 25 يوم + رياضة 5 مرات في الاسبوع
اهلا حلواتي
رجيم مجرب و فعال المهم انكم تعملوه مثل ما هو دون تغييرات
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
علبة زبادي طبيعي +حبة فاكهة +شاي و قهوة دون سكر
الغذاء
سلطة خضار + 150 غرام سمك او صدر دجاج
السناك
مثل فطور الصباح
العشاء
شوربه خضار مشكله ( اي خضار ترغبين فيها + بهارات و مننوع الملح )
تعليمات
السلطة ب 2 ملعقة زيت زيتون و ليمون
الماء 2 لتر
هذا الدايت قامت ببه صاحبته مدة 25 يوم + رياضة 5 مرات في الاسبوع
