تجربتي الناجحه في انقاص 14 كيلو وطلب مساعده

ما شاء لله حبيبتي رووووعة
مستحيل ما يكون شكلك تغير بس انت ما بتحسي
لازم تصوري حالك وتتركي الصور وترجعي تتصوري بنفس الثياب وتقارني بين الصورتين اكيد الفرق رح يكون شاسع
طريقتك كتييير حلوة كل 5 ايام او كل اسبوع عملي نظام معين هيك ما بيتعود جسمك ع نظام معين كمان لدك تحطي ببالك كل ما قربتي من المثالي كل مارح يكون نزولك أقل الله يوفقك ويثبتك حبيبتي

نصيحة كمان لا توزني كتير خليها كل اسبوعين و خدي قياساتك وسجليها كمان
موفقة يارب

صحي كنت بمشي كل يوم طبعا شي ساعه او نص او اكتر من ساعه حسب الوقت
وكمانا كنت بشرب ع الاقل لترين مي

وبالنسبه لريجيم الدكتور فادي اخر يومين خربتهن هههه اكلت اكلات يابانيه بس مو عاليه السعرات الحراريه بس ع الغدا
لان بصراحه انا مهووسه ميزان..كنت بوزن كل يوم ..بعرف مو صح بس مهووسه والله

لما شفت بعد اربعه ايام الوزن بريجيم الدكتور فادي ثبت ع ال 78 ...خربت الغدا باخر يومين


وهلا انا بريجيم عذاري وهاد تاني يوم ...و ان شا ءالله بنهايه الاسبوع رح بوزن وقلكن شو صار معي

فصيله دمي هي 0 ايجابي

ولي عندها اي استفسار

حاضرين لعيون الطيبين


وشكرا الكن صبايا

تسلميلي حبيبتي ع تشجيعك شي بيفرفرح القلب والله ياريت اشتركت معكن من زمااان وكنا قهرنا هالدهووون

ان شا ءالله غاليه

بس لساتني بعيده ع المثالي... انا ب 78 حاليا والمثالي تبعي 56 لان طولي 162

مهوووسه الميزان هي معضلتي مو بس مشكلتي

بس ان شاء الله رح حاول ما اوزن الا كل اسبووع يااارب


يخليلي يااكي


نورتيني ورفعتي معنوياتي


الله يجزيك كل خير ياارب

يا عمري هون نحن كلنا اخوات وعاملين مسابقة فيها بنات متل العسل
يوميات الاسبوع الثاني لاستقبال شهر الخير .......



بتصدقي ما انتبهت ع اسمك لهلأ من موين من سوريا
وانت هلأ بسوريا ولا وين يا قمر انا فاطمة من اللاذقية

يخليلي ياكي الهي
رح انضم وشارك فيها ان شاء الله بس لشوف اخره هالاسبوع مع الريجيم لي متابعتو

شاميه للاسف برا سوريا والله حاليا باليابان

عاشت الاسامي حبيبتي والنعم منك وكل اهل الساحل تشرفت فيكي