رجيمي الناجح فقدت فيه 4 كيلو و نصف في 4 ايام و ودعت مقاس 46

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
رجيمي الناجح فقدت فيه 4 كيلو و نصف في 4 ايام و ودعت مقاس 46 حصريا على مجتمع رجيم

14284325561.jpg

اهلا حلوووووواتي
و دائما مع الجديد من عالم الرشيقات جبتلكم هاذ الرجيم الي نزلتو صاحبتو من ساعه فقط و هي في قمة السعادة

البرنامج الغذائي
00000245.gif00000245.gif
اليوم الاول
فطور الصباح
قهوة او شاي دون سكر + برتقاله

الغذاء
شريحه لحم مشويه + سلطة خس +طماطم + تفاحة

العشاء
2 بيض مغلي + فاصولياء خضراء + برتقاله


اليوم الثاني
الفطور نفسه يوم الاول
الغذاء دجاج مشوي + سلطة مشكله
العشاء كوسه مشويه و مسلوقة + فاصولياء خضراء + تفاح



اليوم الثالث
الفطور نفسه
الغذاء نفس اليوم الاول
العشاء نفس غداء اليوم الثاني


اليوم الرابع
الفطور نفسه
الغذاء نفس اليوم الثاني
العشاء ستيك + سلطة خس + عصير اناناس


تعليمات هامة
عند طبخ اللحم يكون دون اضافات و يمكن وضع الملح و الفلفل اسود بعد الطبخ .
السلطة يمكن اضافه الخل و قليل من زيت زيتون .
ممنوع الاكل بين الوجبات
اشرب لتر و نصف يوميا من الماء
في حالة الجوع الشديد كل تفاحة
00000245.gif00000245.gif00000245.gif

في امان الله
شيمـو
يسلمووو نهولة
♥♥..fafy..♥♥
حلو كتييير شكرا نهولة
ريمو سوريا
ريجيم حلو وسهل

بس حبيبتي من بعد ازنك سؤال

اديش كان وزنك


ناويه اتبعو ان شاء الله بس خلص هالاسبوع



يعطيكي الف عافيه

التالي
السابق