مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

أطباق بيار دوكان لفقدان الوزن من مطبخي

مرحبا عضوات منتدانا الغالي

اليوم جايبة لكم طريقة سهلة جدا لتحضير خبز الشوفان الخاص بريجيم دوكان و اللي يمكن اتباعه في اي ريجيم لانه سهل التحضير و لذيييييييذ

المكونات:
4 ملاعق كبيرة شوفان
بيضتين
2مللعق كبيرة زبادي خالي دسم او قليل
ملعقة صغيرة بيكن باودر
أنا ضفت شوية قرفة و ممكن اضافة اي منكه اخر
تحطيه في قوالب او قالب حسب الرغبة

http://up.rjeem.com/uploads/14285073231.jpg



تضعيه في فرن لمدة 3-5دقائق للقوالب الصغيرة
http://up.rjeem.com/uploads/14285073233.jpg

و الكبيرة على حسب النظر
http://up.rjeem.com/uploads/14285073232.jpg
على درجة 180درجة
و بالهناء و الشفاء

دعواتكم
ياسلااااااام
هلا و ميت هلا بام زكوا الغالية
تسلم ايدك حبيببتي شكلها يشهييييييي
اكيد احلى تقيم
و ياريت ما تحرمينا من أكلاتك الحلوة و مواضيعك المفيدة
ما شاء الله حبوبتي
يعطيك الف عافيه و الله يبارك فيك
ان شاء الله راح اعمل وصفتك عن قريب
شكراااااااااااااااااا
ما شاء الله رووووعة
شكرا ياااا قمر
وين بدي لاقي الشوفان هون باليابان يا حسرتي اناااااااااااااااااا


يسلمووون حبيبتي ع الوصفه


ماننحرم
1 2 
كلمات ذات علاقة
أطباق , مطبخى , تيار , دوكان