لكل متسابقات مجتمح ريجيم ...ادخلوا اريد رأيكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ليالي15
-
موفقين أنا ما بألتزم معاكو
النسبة لريجيم واحد سامحيني ما أقدر ألتزم فيه
عندي دوام منالاسبوع الجاي
وغداي بيكون الساعة6
يعني بأفطر وبأخد سنالك ووجبة العشا العصر او قبله بشوية
والغدا عالمغرب
ليا نظامي اللي بأنزل عليه وانا ما بحب الزبدة
أنا بأتبع الريجيم من الموجود في البيت عشان أما ـثبت ما يزيد وزني
بأقلل الزيوتوالدهون وما بأقلي الدجاج أو اللحوم بس شوي كده
بأطبح ـأكلي بطرق صحية
لاني أمل ما أحب أفرض علي نفسي نظام
يمكن ألتزم بالسعرات
النسبة لريجيم واحد سامحيني ما أقدر ألتزم فيه
عندي دوام منالاسبوع الجاي
وغداي بيكون الساعة6
يعني بأفطر وبأخد سنالك ووجبة العشا العصر او قبله بشوية
والغدا عالمغرب
ليا نظامي اللي بأنزل عليه وانا ما بحب الزبدة
أنا بأتبع الريجيم من الموجود في البيت عشان أما ـثبت ما يزيد وزني
بأقلل الزيوتوالدهون وما بأقلي الدجاج أو اللحوم بس شوي كده
بأطبح ـأكلي بطرق صحية
لاني أمل ما أحب أفرض علي نفسي نظام
يمكن ألتزم بالسعرات
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
حبيباتي
توضيح
فطوووووور الصباح على حسب تقاليد البلد و متوفر البيت
الغذاء نحاول يكون مثل ما قلت بروتين وكثير خضار
العشاء ضرووووووووووري الالتززززززام بتفاحه + زبادي
موزه + زبادي
اجاصه + زبادي
توضيح
فطوووووور الصباح على حسب تقاليد البلد و متوفر البيت
الغذاء نحاول يكون مثل ما قلت بروتين وكثير خضار
العشاء ضرووووووووووري الالتززززززام بتفاحه + زبادي
موزه + زبادي
اجاصه + زبادي
كتبت :
أم ملك
-
أم عبودي أنا معكم بإذن الله لانو بجد حبيت أتخلص من الخمول إلي فيه وأكسر الثبات
كتبت :
قاهرة الدهون
-
أنا هذا هو نظامي
راح أدخل معكم ان شاء الله بكل حماس وقوة
على قولة نهلة من عملنا يوم الشتاء كانت النتائج حلوة جدا
بالتوفيق للجميع
راح أدخل معكم ان شاء الله بكل حماس وقوة
على قولة نهلة من عملنا يوم الشتاء كانت النتائج حلوة جدا
بالتوفيق للجميع
كتبت :
سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
أم عبودي أنا معكم بإذن الله لانو بجد حبيت أتخلص من الخمول إلي فيه وأكسر الثبات
أم عبودي أنا معكم بإذن الله لانو بجد حبيت أتخلص من الخمول إلي فيه وأكسر الثبات
ان شاء الله ام ملك تتخلصي من تعبك معنا
أنا هذا هو نظامي
راح أدخل معكم ان شاء الله بكل حماس وقوة
على قولة نهلة من عملنا يوم الشتاء كانت النتائج حلوة جدا
بالتوفيق للجميع