لكل متسابقات مجتمح ريجيم ...ادخلوا اريد رأيكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ليالي15
-
موفقين أنا ما بألتزم معاكو
النسبة لريجيم واحد سامحيني ما أقدر ألتزم فيه
عندي دوام منالاسبوع الجاي
وغداي بيكون الساعة6
يعني بأفطر وبأخد سنالك ووجبة العشا العصر او قبله بشوية
والغدا عالمغرب
ليا نظامي اللي بأنزل عليه وانا ما بحب الزبدة
أنا بأتبع الريجيم من الموجود في البيت عشان أما ـثبت ما يزيد وزني
بأقلل الزيوتوالدهون وما بأقلي الدجاج أو اللحوم بس شوي كده
بأطبح ـأكلي بطرق صحية
لاني أمل ما أحب أفرض علي نفسي نظام

يمكن ألتزم بالسعرات
كتبت : Coeur de Rjeem
-
حبيباتي
توضيح
فطوووووور الصباح على حسب تقاليد البلد و متوفر البيت
الغذاء نحاول يكون مثل ما قلت بروتين وكثير خضار
العشاء ضرووووووووووري الالتززززززام بتفاحه + زبادي
موزه + زبادي
اجاصه + زبادي
كتبت : أم ملك
-
أم عبودي أنا معكم بإذن الله لانو بجد حبيت أتخلص من الخمول إلي فيه وأكسر الثبات
كتبت : قاهرة الدهون
-
أنا هذا هو نظامي
راح أدخل معكم ان شاء الله بكل حماس وقوة
على قولة نهلة من عملنا يوم الشتاء كانت النتائج حلوة جدا

بالتوفيق للجميع
كتبت : سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
أم عبودي أنا معكم بإذن الله لانو بجد حبيت أتخلص من الخمول إلي فيه وأكسر الثبات

ان شاء الله ام ملك تتخلصي من تعبك معنا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
أنا هذا هو نظامي
راح أدخل معكم ان شاء الله بكل حماس وقوة
على قولة نهلة من عملنا يوم الشتاء كانت النتائج حلوة جدا

بالتوفيق للجميع
خلص اتفقنا وخليكي قاهرة للدهون بحق
كتبت : سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليالي15:
موفقين أنا ما بألتزم معاكو
النسبة لريجيم واحد سامحيني ما أقدر ألتزم فيه
عندي دوام منالاسبوع الجاي
وغداي بيكون الساعة6
يعني بأفطر وبأخد سنالك ووجبة العشا العصر او قبله بشوية
والغدا عالمغرب
ليا نظامي اللي بأنزل عليه وانا ما بحب الزبدة
أنا بأتبع الريجيم من الموجود في البيت عشان أما ـثبت ما يزيد وزني
بأقلل الزيوتوالدهون وما بأقلي الدجاج أو اللحوم بس شوي كده
بأطبح ـأكلي بطرق صحية
لاني أمل ما أحب أفرض علي نفسي نظام

يمكن ألتزم بالسعرات
خلص ليالي يلي يريحك اعمليه المهم نلتزم باليوميات كلنا
الصفحات 1  2 3 

التالي

يوميات الاسبوع الثالث لرشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

السابق

يوميات الاسبوع الثاني لاستقبال شهر الخير .......

كلمات ذات علاقة
...ادخلوا , متسابقات , آحتآج , لكل , اريد , رأيكم , ريجيم