يوميات الاسبوع الثالث لرشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:
منورين بنات و الف مبروك البدايه بدايه خير ان شاء الله كان يومي جيد لحد الان فطور كان حليب مع كعكه السناك موزه الغداء كان حساء خضر مع 30 غ خبز و لله الحمد يا رب نستمر يا رب
هلا نيفين منورة حبيببتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اصيله اصيل:
السلام عليكم
فطوري اليوم كوب كبتشينو +2 توست بالجبنه لايت
الغداء 30 جرام جمبري وسلطه
شاي اخضر
العشى بيضه
مويه 2 لتر رياضه مشي ساعه
تحياتى
أصولة منورة حبيببتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
مرحبا صبايا

استمتعت وانا عم بقرا يومياتكن

وتشجعت

الله يقويكين يارب ان شا ءالله تواصلوا وتنحفوا بصحه وسلامه يااارب


انا ما بلشت يوم الاحد لان كنت مرضانه بعيد عنكن...بالدوره الله يكرمكن ومغص واستفراغ بس اليوم الاثنين الحمدلله قررت بلش


شربت شاي اخضر بدون سكر ع الريق ومي

الفطور كان 50 غ كورنفلكس + علبه زبادي اكتفييا خالي الدسم + 5 حبات فراوله

الغدا 100غ سمك سلمون مشوي + حوالي 3 ملاعق رز + شوربه فطر حوالي 5 ملاعق + حوالي 80 غ خضر مشكله

السناك فررت اخد حوالي 15 غ لوز


والعشا بعون الله حبه كيوي + علبه زبادي خالي الدسم

المشي حوالي 30 د بعون الله


وهيك خلص يومي


بتمنى كل الصبايا يكون يومهن ممتاز



تحياتي
سلامتك ريموا حبيببتي
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
نسيت اسلم

السلام عليكم

الافطار
كوب قهوة+حليب خالي الدسم

الرياضة مافي اليوم راحة في برنامج ليزلي

الغذاء


حساء خضر +بيضة +شكشوكة باذنجان +خبز الشعير بالنخالة ربع

العشاء عادي
اكيد ان شاء الله زباد بالقرفة لانها تسد الشهية فعلا

والسناك اليوم راح اخذ شاي الفراولة بدون سكر ان شاء الله
ام عبودي يومك ممتاز ماشاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
صببببببباحكم عسل طائر من الجزائر لكل نقاط العالم حاسه بجسمي لازملو صيانه
موجوعه في كل مكان
فطوري الصباح كان 76 كالوري
صباح العسل حبيببتي سلامتك شو فطرتي مافي سعرات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
صباح الخير للجميع
أكيد نهلة درت رياضة بزاف ربي يعينك

الفطور كاس عصير و معجنات واحدة نتاع جبنة وًزعتر

الغذاء بإذن الله بيضتين و خضروات مشكلة
عملت نص ساعة مشي سريع و اليوم راح النادي عندي زومبا
تحياتي للجميع
راح اجريالزيادي يبال قرفة
ام زكوا حبيببتي ربي يوفقك و يتمملك يومك على خير
كتبت : بسمة موناكو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
صباح النور يا حلوات
فطوري مثل اليارح
حليب خ د بنسكافي + قطعة كيك بالتمر والجوز + برتقالة
خلونا قويات ونحارب الدهون
كتبت : ريمو سوريا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله يسلمكن ويخليكن صبايااا

نهله سلامه قلبك يااارب


موفقات يا اميرات

انا خلص يومي بق بق بق


ان شا ءالله يخلص يومكن ع خير يااارب


تصبحوا بالف خيررر
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
صباحو يا بنات
ههههههههههه ريمو ضحكتني خلص يومها انا لسا ما بدي
هههههههههههه
كيفكم حبيباتي موفقات يارب
انا اليوم صايمة وان شاء الله بكتبلكم يومي بعد الفطور
أنا قايمة اعمل شوي رياضة
مواااااااااااااااه
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بسمة موناكو:
صباح النور يا حلوات
فطوري مثل اليارح
حليب خ د بنسكافي + قطعة كيك بالتمر والجوز + برتقالة
خلونا قويات ونحارب الدهون
بسومة ربي يوفقك بداية موفقة يلة شجعينا دائما
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
الله يسلمكن ويخليكن صبايااا

نهله سلامه قلبك يااارب


موفقات يا اميرات

انا خلص يومي بق بق بق
ان شا ءالله يخلص يومكن ع خير يااارب
تصبحوا بالف خيررر
وانت من اهل الخير
ههههههه ربي يسعد قلبك نحن بدأنا هههه نوم العوافي يا غالية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
صباحو يا بنات
ههههههههههه ريمو ضحكتني خلص يومها انا لسا ما بدي
هههههههههههه
كيفكم حبيباتي موفقات يارب
انا اليوم صايمة وان شاء الله بكتبلكم يومي بعد الفطور
أنا قايمة اعمل شوي رياضة
مواااااااااااااااه
حبيببتي تقبل الله صيامك ياغالية ادعيلنا امانة فوفو
لا تعبين نفسك قبل الافطار
موووواحات
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

الميزان الثالث لمسابقة رشاقتي غير لشهر الخير

السابق

لكل متسابقات مجتمح ريجيم ...ادخلوا اريد رأيكم

كلمات ذات علاقة
لرشاقتي , الاسبوع , الثالث , الخير , حلول , يوميات , شهر , غير , قبل