يوميات الاسبوع الثالث لرشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

نهلة انت عارفة لنه نفس مشكلتك و انا ملولة
و صراحة ما غشيتش أبدا و لكن عجبني ريجيم الثلاثين يوم
Whole 30
و بدأت فيه من يومين و حاسة نفسي روعة و كلي نشاط و حيوية
شو رايك تطلعي عليه و تقولي لي رايك فيه
هو نظام فقير من ناحية النشويات و الكالسيوم
و أظن ان انه هذا الشيء اللي يسمني لانه مخالف لفئة دمي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
صباح اللليل يا قوم

كيفكن...الف الحمدلله يومي خلص بالتزام منشكر الله

تروحي وترجعي بالف سلامه حب..سلميلي ع شواطيء الللادقيييه

ام عبدو هنااا ياا سلاااام...الحمدلله ع سلامتك خيت ..عسى المانع خير

منورات غروده قاهره وبسمه


والله ملتزمه اناااااااااااااااااااااا

ان شا ءالله بس نكون نحفنااا لان ضغطت ع حالي كتير مشان ما اوزن هههه بالعاده كل يوم بوزن كل يووم

يلا انا ان شا ءالله بوزن بعدكن ب يوم


كل وحده يا ريت تقلنا اديش كان وزنها ...قبل و اديش صار يوم السبت ان شا ءالله لنشوف معدل النزول واكيد لازم تحكي ازا خبصت او لا
ازا عملت رياضه او لا...مشان الكل يستفيد ..بدنا تقرير مفصل لكل وحده ههههه عم بتشرط موووو واااع


ناطرينكن يا حلوات

نهوله مزال راني نستنه في الاحد باش نوزن هاكا نقفل سمانه

بنات وين وصلتوا حسيتوا انكم خسيتوا ؟؟