يوميات الاسبوع الثالث لرشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
ههههعع
الله يسلمك يا غالية هههه اي رومنسية
الحمد لله
يارب حبيببتي استمر معكم
يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
حبيبتي ام عبد الغني أنا عندي سيرين و اسلام و شدان و وسيم منين جبت ام ملك ضحكتيني الله يفرح قلبك صرت أخاف الناس تفول علي او تدعيلي بالأطفال بعد ما عملت ربط القنوات
ماشاء الله ربي يحفظهم معليش فولت لك ههههههههههههه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
الفطور م ك زيت زيتون. كاس عصير برتقال قطعة خبز مغمورة في زيت زيتون مع فنجان قهوة بحليب خ د جزئيا
و عملت بعدها 20. د راجة ثابتة و 10 د جري في المكان
يا رب نثبت على الالتزام
بالتوفيق



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بسمة موناكو:
فطوري :كاس حليب خ د بنسكافي+قطعة كيك بالتمر والجوز+برتقالة
ايا الله بنات بالتوفيق
اما الرياضة ممنوع اعملها حاليا
بالتوفيق




ماشفت ردك اغاريد حتى عملت الاقتباسات
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الغذاء
سلطة كرنب بالثوم وزيت زيتزن +2 بيض + ربع رغيف دقيق قمح كامل بدون زيت

الرياضة


4 ميل + تمارين غيناش
+لتر ماء
كتبت : قاهرة الدهون
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الغذاء كان ربع دجاجه مشوية في الفرن
و رز مبهر معها تقريبا عشر ملاعق
الرياضة مازال ما درتهاش
كتبت : بسمة موناكو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
غذائي اليوم:
شوربة الملفوف( شربت كمية كبيرة واستغنيت عن الخبز لاني شبعت الحمد لله )+150 غرام لحم مشوي بالفرن
اختي اغاريد وام عبد الغني مشكورات على التحفيز الله يطول بعمركن
كتبت : وداد هبة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا اسفة ماقدرت التزم اليوم بالريجيم لانو عندنا ضيوف بس بكرة اكيييييد معاكم
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
طيب قاهرة الدهون بالتوفيق ان شاء الله وغذاك رائع



الله يسلمك بسمة موناكو انتي الطيبة
وغذاك يجنن كملي هيك واكثري من شرب الماء
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

الميزان الثالث لمسابقة رشاقتي غير لشهر الخير

السابق

لكل متسابقات مجتمح ريجيم ...ادخلوا اريد رأيكم

كلمات ذات علاقة
لرشاقتي , الاسبوع , الثالث , الخير , حلول , يوميات , شهر , غير , قبل