مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين

الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
هذي وحده في الجروب حطت تجربتها و مع صور ما شاء الله تغيير جذري حتى انو شكلها صغرت 10 سنين

الرجيم هو
البرنامج الغذائي
فطور الصباح مفتوح

الغذاء
طبق كبير سلطة + شوربه خضار + 2 بيض مسلوق او 120 غرام سمك او 100 غرام دجاج ( هي بتقول البروتين هنا ضروري لانو يمنع شحوب الوجه )

العشاء
الساعة 4 زوالا
ملعقة عسل او 3 حبات تمر

تعليمات
شرب 3 لترماء في اليوم
الملح و السكر ممنوعان تماما ( ممكن تعويض السكر بسكر دايت )
البهارات و الليمون مسموح
الرياضه 35 دقيقه يوميا

الفري يكون كل اسبوع مرة

http://up.rjeem.com/uploads/14290138641.jpg


دعواتكم حبيباتي
ههههههه شريرة
اربع زوال هههههه
والله برنامج روووووعة و النتيجة مشجعة
ربنا لا يحرمنا منك يا عسل
ربنا يحقق لك مرادك ويوفق ياحبيبتي
حلو كثير اكيد بينقص
مشكورة
تجربه مفيده وحلوه

يسلمووون نهله ع المشاركه
عفواً حبيبتي لم أفهم معني الساعة الان 4 وزالا في وجبة العشاء
هل تقصدين ميعاد تناول الوجبة الساعة 04:00 مساءً؟
ومشكورة مسبقاً
كلمات ذات علاقة
للستين , لغه , الذي , التسعينات , الخيال , الرجيم , السبعينات , انزل , اكمل , دبي , حيلة , راح , شهرين , عليه , عالم , فقط , ودعت