تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو

تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو حصريا على مجتمع رجيم اهلا...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو

تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو

تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو حصريا على مجتمع رجيم


اهلا حلواتي
هذا رجيم نزلتو واحده في الجروب لدكتورها الخاص بالتغذية و انا جبتو لكم اول مرحله هي 20 يوم نزلت فيها 8 كيلو من وزنها

البرنامج الغذائي
التغذية 00000245.gifالتغذية 00000245.gif
عند الاستيقاظ
2 كوب ماء دافئ
فطور الصباح
قهوة او شاي دون سكر ( مسموح سكر الدايت )
التغذية 00000245.gifالتغذية 00000245.gif

الغذاء و العشاء
خضار حسب الرغبه

المسموح في الخضار
باذنجان + فلفل بانواعه +كوسه + خس + بروكلي + بصل + كرفص +سبانخ + بقدونس + نعناع + لفت +كرنب

ايضا مسموح جبن رجيم خالي تماما من الدهون و الملح


الممنووووووووووووووووع
الخضار التي لم يتم ذكرها
كل انواع الفواكه و اللحوم
كل انواع الدهون و حتى الليمون
الخبز بانواعه



التغذية 14290192491.jpg

التغذية 00000245.gifالتغذية 00000245.gif
انا شخصيا مستحيل اعملو التغذية smile37.gifالتغذية smile37.gif
دعواتكم

المصدر: مجتمع رجيم


j[vfjd hgkh[pi td oshvm 8 ;dg, 20 d,l lu fvkhl[ ];j,v hgjy`dm ,]uj ,.k 105 gghf] , ]ogj uhgl hgvrldk hkh hghk 97 hgkhp[i pdgm

بسمة موناكو
اخر تحديث
مشكورة نهولة
بس مش صحي ابدا
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
غريب و الله هذا الرجيم
مشكورررررة نهول على مجهودك الله لا يحرمنا منك
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
الله يسلمكم حبيباتي
اي و الله غريب
و الغريب البنات كلها نازلين عليه و بيرجعو للدكتور للمرحله الثانيه
و الاغرب الدكتور لو خبرتيه انك غشيتي راح يطردك
ريمو سوريا
اخر تحديث
مشكوره نهله

بس هاد انتحار مو ريجيم

التالي
السابق