الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية الموضوعات حصرية مميزة فى التمارين الرياضية والحمية لا للمنقول

انت ربت بيت و موعارفة كيف تحرقي الشحوم تعالي معنا نحرقها سوى

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 04-15-2015, 05:11 AM
#1
يسعد صباح الشطورات انت ربت بيت و موعارفة كيف تحرقي الشحوم تعالي معنا نحرقها سوى 00000245.gif ربات البيوت انت ربت بيت و موعارفة كيف تحرقي الشحوم تعالي معنا نحرقها سوى 00003265.gif

انت ربت بيت و موعارفة كيف تحرقي الشحوم تعالي معنا نحرقها سوى
هذه مجموعة من الافكار الى راح تساعدنا حتى نحرق هذه السعرات بسهولة و يسر
3 طرق لحرق السعرات الحرارية في المنزل


تشتكي ربّات المنزل من السمنة وفرط الوزن، وجلوسهن الكثير في المنزل ما يجعل حركتهن أقلّ وتناولهن للمأكولات الدسمة والكثير من السكريات.

وذكر موقع أميركي صحي أن هناك مجموعة من الأعمال والأنشطة البدنية التي تمارسها الكثير من السيدات بالفعل داخل المنزل وتساهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية.

وتشمل:

1- طهي الطعام داخل المنزل والابتعاد عن طلب الوجبات السريعة، حيث تساهم ساعة واحدة من الطبخ في حرق ما بين 70 إلى 100 سعرة حرارية.

2- تنظيف المنزل بأنفسهن وعدم الاعتماد على الخادمات، وأكد التقرير أن قضاء ساعة كاملة في تنظيف المنزل وإعادة ترتيب أغراضه يساهم في حرق أكثر من 100 سعرة حرارية، وهو يعادل نفس القدر من السعرات الحرارية التي يحرقها الإنسان عقب ساعة من المشي.

3- ممارسة بعض التمارين أثناء مشاهدة التلفزيون، وينصح بممارسة هذه الأنشطة وقوفاً، مثل القفز وتمرين الخطوة الطويلة. كما يفضل أن تشاهد التلفزيون أثناء وقوفك، حيث يساهم ذلك في حرق قدر لا بأس به من الدهون.
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-15-2015, 08:05 AM
#2
تسلم ايدك يا عسل
و شكرًا على مجهودك ماننحرم من جديدك
مواااحات
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 04-15-2015, 10:26 AM
#3
الله يسعدك ريمووو حبيبتي على النصائح و يبارك فيك
الصورة الرمزية ريحانه القلب
ريحانه القلب
وردة ذهبية
قديم 04-15-2015, 11:05 AM
#4
مشكورة خينووو لى الافاده القيمه
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 04-15-2015, 02:20 PM
#5
ماننحرم هالطلات
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 04-15-2015, 05:36 PM
#6
شكرا ريموووووو
اضافة رد

العلامات المرجعية

انت ربت بيت و موعارفة كيف تحرقي الشحوم تعالي معنا نحرقها سوى


« تمارين رياضية لبطن مسطح للمبتدئين تمارين شد و نحت البطن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ودعي الشحوم و الامساك و زيدي المناعة معنا في رجيم وبس اغاريد & رجيم منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 12 02-16-2015 08:08 PM
عندك حبوب ومش عارفة تخفيها تعالى معنا كــبرياء أنثي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 3 01-24-2013 03:56 AM
وصفه جدن رائعه لشفط الشحوم تعالي الى حول البطن الكرش للامانه منقول للي كرش سمو الاميره بشوره الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-04-2010 03:21 PM
تعالي معنا بجولة منزليه في بيت خيال || (أفنان) l| أرشيف رجيم 44 06-18-2010 10:42 AM
(( لقدمين اجمل من الورد ) تعالي معنا jannah1 المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 67 09-18-2009 06:41 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل