اين المسلبقات
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
salma1982
-
انا بدات الرجيم يوم السبت 11/04 اعتمدت على انقاص الاكل فقط في الاسبوع الاول و الالتزام بالعشاء باكرا
بدات بوزن 98 كيلو غدا اخر يوم في الاسبوع الاول حاولت ان اعود نفسي قبل ان ابدا رجيم كي لاضعف
و فعلا كان حل اكلت الخبز مرتين فقط و شربت كولا موة واحدة لم اكل حلويات و لا شيبس المهم انا مستعدة لرجيم
سابدا رجيم من يوم السبت المقبل
سالتزم برجيم السعرات الحرارية و الرياضة
اتمنى ان تقترحو عليا رجيم او بعض الطرق مع العلم انا جسمي من النوع العنيد لايفقد الوزن بسهولة
شكرا
