مجتمع رجيميوميات الرجيم

بدون حمية .. صحتي ورشاقتي .

ربي يوفقك عزيزتي
موووواحات


مرحبا

للاسف وقفت الخفيف والدايت سفر و خرجات و جمعات و عدم التزام قبل كل شيء
و وزني ثابت الحمد الله على رقم محدد مهما اكلت
طبعاً هذا مو مبرر اني استمر بالخربطه
بس لاحظت نفسي دام اني مو ملتزمة فحتى الرياضة اتركها وهذا شيء سلبي كثير

اليوم ابتديت واتمنى تكون بداية جيدة

بسجل يومي بعد ما انتهي

يوم لاثنين
نظام النقاط 18 نقطه

الفطور / عصير برتقال 2
سناك / عصيربالحليب 1
الغداء / 10 ملاعق رز بالخضار والتونة 5 - سلطه بزيت 1
سناك / عصير رمان 1
العشاء / زبادي و رمان 3

13 / 18
رياضه / مافي للاسف مشغوله .
حمد لله على السلامة
يارب بداية موفقة وحماااااااس و التزااااام
الله يسلمك اغاريد

الحمد الله ماشيه مضبوط
سادس يوم هو اليوم
ونزلت كيلو وهدا شيء كويس خصوصا اني ما اعمل رياضه
ان شاء الله استمر
مشكووووووووووورة
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
بدون , حمية , صحتي , ورشاقتي