مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > يوميات الرجيم

يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-29-2015, 09:15 AM   #13
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,338
افتراضي رد: بدون حمية .. صحتي ورشاقتي .

رودينا
حياك الله
ياسمين الشرق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2015, 09:21 AM   #14
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,338
افتراضي رد: بدون حمية .. صحتي ورشاقتي .

الحمد الله على كل حال .
ماشيه بس في عرقله بسيطه اللي هي ايام العيد
اما قبلها وبعدها كل شي تمام
الميزان ماوزنت .. بالشكل يقولون اني نحفانه
مع اني ما الاحظ كذا

حاولت اشجع نفسي بس ماعرفت يمكن لاني طفشانه وماعندي اراده ومافي تشجيع.. والشيء الثاني ان النفسية و الجو اللي حولي يلعب دور في انتطامي .

جاء ببالي افتح لي حساب بالانستغرام وانزل يومياتي يمكن يكون في متابعة لذات اكثر .بس مترددة .
حالياً بسجّل يومياتي وقت اللي اقدر

مافي نظام محدد.. نظام عشوائي .
والرياضه صفر للاسف
والنفسيه زفت
ياسمين الشرق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2015, 10:08 PM   #15
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,338
افتراضي رد: بدون حمية .. صحتي ورشاقتي .

الفطور / كاس حليب قليل الدسم
الغداء / 2 شريحه همبرغر دجاج ملعقه جبن خياره
سناك / خياره شاي اخضر
العشا / خس وخيار شرايح لحم بالصلصه .

الرياضه / مشي بالسوق ساعه اوربتراك 15 دقيقه رياضه بطن
ياسمين الشرق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2015, 02:23 AM   #16
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,338
افتراضي رد: بدون حمية .. صحتي ورشاقتي .

يومي .
الفطور / كاس حليب
الغداء / سلطه 3 قطع دجاج كولا زيرو
سناك / قطعه جبن
العشاء / 2 مرتديلا شوربه روبيان

رياضه / ربع ساعه اوربتراك
ياسمين الشرق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2015, 11:24 PM   #17
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 28
افتراضي رد: بدون حمية .. صحتي ورشاقتي .

بتوفيق حبيبتي ان شاء الله توصلين الى هدفك ..
من يعيش على أمل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2015, 02:31 PM   #18
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,338
افتراضي رد: بدون حمية .. صحتي ورشاقتي .

شكراً حبيبتي امل
ياسمين الشرق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
بدون , حمية , صحتي , ورشاقتي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيك الشيكولاتة لايت،بدون زبد،بدون حليب،بدون بيض أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 15 08-19-2014 05:57 AM
سر رشاقتي سر الرشاقة بدون رجيم ولا حمية || (أفنان) l| تجارب الرجيم الناجحة 30 09-01-2013 07:36 PM
عجينة فطائر بدون بيض بدون زبدة بدون حليب أم عمر و توتة المعجنات وَ السندويشات 39 05-11-2013 09:10 PM
تخفيف الوزن.. بدون حمية! جنوبيه الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 10-27-2012 09:56 PM
كوكيز النوتيلا بدون بيض او حليب أم عمر و توتة ركن الحلويات 31 07-18-2012 09:28 PM


الساعة الآن 03:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0