مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115

الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115 حصريا على مجتمع رجيم

اهلا يا حلوين
ما شاء لله الست لو شفتوها فعلا اراده قويه كانت 145 كيلو و نزلت من شهر 12 الي فات للان و اصبحت 115
رجيمها هاذ بداتو و هي توزن 125 كيلو و في 25 يوم نقصت 10 كيلو

البرنامج الغذائي
فطور الصباح و العشاء هو
هذه الفطيره

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160569

الغذاء
80 غرام سمك او بيضه مسلوقه + خس اي كميه + ملعقةزيت زيتون + 3 ملاعق رز + نصف كوب خضار مسلوقه .

السناك مره في اليوم تفاحه
القهوة 3 مرات في ليوم
الرياضه مشي عادي فقط 2 ساعه
الماء 4 لتر في اليوم ..




هاذ برنامجها مدة 25 يوم

دعواتكم حبيباتي
ماشاء الله عليها
الله يتتمم لها على خير
و الله برنامج حلوا ومشبع
تسلم ايدك نهول جعلها الله بميزان حسناتك
ما شاء الله بجد هيك ناس بتعطيكي دافع قوي
الله يتمملها على خير ويثبتنا يارب
كلمات ذات علاقة
115 , 125 , لغه , مؤخرتي , مقاسات , الخيال , الرجيم , اصبحت , افخاذي , بخمسة , يهنئ , يوم , سحري , فقدت , كيلو