الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115 حصريا على مجتمع رجيم
اهلا يا حلوين
ما شاء لله الست لو شفتوها فعلا اراده قويه كانت 145 كيلو و نزلت من شهر 12 الي فات للان و اصبحت 115
رجيمها هاذ بداتو و هي توزن 125 كيلو و في 25 يوم نقصت 10 كيلو
البرنامج الغذائي
فطور الصباح و العشاء هو
هذه الفطيره
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160569
الغذاء
80 غرام سمك او بيضه مسلوقه + خس اي كميه + ملعقةزيت زيتون + 3 ملاعق رز + نصف كوب خضار مسلوقه .
السناك مره في اليوم تفاحه
القهوة 3 مرات في ليوم
الرياضه مشي عادي فقط 2 ساعه
الماء 4 لتر في اليوم ..
هاذ برنامجها مدة 25 يوم
دعواتكم حبيباتي
اهلا يا حلوين
ما شاء لله الست لو شفتوها فعلا اراده قويه كانت 145 كيلو و نزلت من شهر 12 الي فات للان و اصبحت 115
رجيمها هاذ بداتو و هي توزن 125 كيلو و في 25 يوم نقصت 10 كيلو
البرنامج الغذائي
فطور الصباح و العشاء هو
هذه الفطيره
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160569
الغذاء
80 غرام سمك او بيضه مسلوقه + خس اي كميه + ملعقةزيت زيتون + 3 ملاعق رز + نصف كوب خضار مسلوقه .
السناك مره في اليوم تفاحه
القهوة 3 مرات في ليوم
الرياضه مشي عادي فقط 2 ساعه
الماء 4 لتر في اليوم ..
هاذ برنامجها مدة 25 يوم
دعواتكم حبيباتي
