يوميات الاسبوع الرابع لمسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نيفينلينا

مساء الخيرات ....حبيبتي ام عبد الغني راح جربها قضيه الميزان هي هههههههو راح اردلك خبر راح اصبر ساعتين هههه ....شو بنات انا مو شايفه رشا(اغاريد وينها مو مبينه ....ام ملك حبيبتي ما شاء الله عليكي ان شاء الله تشوفي كل خير واصلي ......

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
مساء الخير
أمس ماقدرت أكتب يومي بس مر على خير
الفطور قهوة
الغداء فاصوليا خضراء مفورة وعليها بيض
وقت السناك عملت محاجب أكلت 2 وبعدها خرجت مشيت ساعتين بدون توقف
المساء زبادي وفراولة

اهلا ام ملك انتي اكيد تحبي المعجنات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
اليوم فطوري قهوة و2بسكويت
السناك كوب حليب
الغداء فرولة وتفاح عليهم زبادي

ماشاء الله بس ليش ما اكلتي سعرات اكثر في الغذاء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:
مساء الخيرات ....حبيبتي ام عبد الغني راح جربها قضيه الميزان هي هههههههو راح اردلك خبر راح اصبر ساعتين هههه ....شو بنات انا مو شايفه رشا(اغاريد وينها مو مبينه ....ام ملك حبيبتي ما شاء الله عليكي ان شاء الله تشوفي كل خير واصلي ......

مساء الانوار
انتظر تجربتك

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
برافو بنات روووعة الله يثبتنا يارب
الغدا كان عجة طيبة بس ما كترت
الوحدة 96 سعرة غدائي حوالي 400 سعرة
مع شوية برغل سعراتي حوالي 950
باقيلي 250 سعرة للعشا

ماشاء الله بالتوفيق فافي

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
عملت الرياضة لمدة ساعة و ربع
البوم الثاني من تمارين جليان
الغذاء كان بيضتين و بطاطا في الفرن

السناك ممكن ثلاث تمرات مهاودة بشوية جوز
العشاء سلطة و الله يثبتني لانه راح اعمل لازانيا لأهل البيت

ههه الله يثبتك
العائلة الكريمة لما تحس بالريجيم تجيهم حالة استنفار عامة ووحم عجيب هههههههههههههههههههههههههههه..كلنا مثل بعض

يوميات الاسبوع الرابع لمسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تحدي اخر اسبوع من ابريل لفقدان اكثر من 3 كيلو حصريا على مجتمع رجيم

الميزان الثالث لمسابقة رشاقتي غير لشهر الخير