رولي الخضر والدجاج صحي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ام يانيس
-
هاااي بنات اسفة انا انفصلت عليكن من غير مسبق الضروف تحكم
ولكن لم انساكن كل ما اعمل شيء اصوره لكن وان شاء الله تعجبكن
هذه وصفة معتاد عليها لكن كل مرة ندخل عليها خضر الفصلية ويكون
كل مرة ذوق مختلف وطعم غير شكل
تابعوني
نحتاج الى خضر استعملت طماطم وفلفل احمر وفرمت قرعة واضت
شوي دجاج ابيض فقط وبهرات شطة وخردل
نقليهم مع بعض مليح ثم نضيف بيضة ونقطع عله بصل ومعدنوس
نضعها على ورق الالمنيوم ونضيف شوي جبن خالي الدسم
يدخل للفرن 20دق
وبصحة
ولكن لم انساكن كل ما اعمل شيء اصوره لكن وان شاء الله تعجبكن
هذه وصفة معتاد عليها لكن كل مرة ندخل عليها خضر الفصلية ويكون
كل مرة ذوق مختلف وطعم غير شكل
تابعوني
نحتاج الى خضر استعملت طماطم وفلفل احمر وفرمت قرعة واضت
شوي دجاج ابيض فقط وبهرات شطة وخردل
نقليهم مع بعض مليح ثم نضيف بيضة ونقطع عله بصل ومعدنوس
نضعها على ورق الالمنيوم ونضيف شوي جبن خالي الدسم
يدخل للفرن 20دق
وبصحة
