مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-24-2015, 12:45 PM   #1
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 2,594
Diet رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

ونحن على ابواب الصيف والحفلات والرشاقة مطلوبة فهذا نظام
لمن تريد ان تفقد بسرعة كيلوهات وتبين رشاقتها بلمح البصر
والاهم هو مشبع صراحة عين بيض على الافطار تشبع مليح
والغذاء راه مغري اما العشاء مهم ان نعود نفسنا على الزبادي
انا لليوم اتعشا فقط على زبادي وفاكهة


الإفطار:
بيضة مسلوقة.
نصف رغيف أسمر صغير.
قطعة من الجبن الأبيض.

الغذاء:
علبة تونة مصفاة من الماء.
طبق كبير من السلطة.

العشاء:
كوب لبن أو زبادي مع الخيار.

ملاحظة:يمنع في هذا الريجيم تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة
أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وينصح بشرب على الاقل رتل ونصف ما والمشي ل 30دق
ام يانيس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2015, 01:55 PM   #2
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

يسلمووو سوسو حبيبتي
اغاريد & رجيم و ام يانيس معجبة بهذا الموضوع.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2015, 06:44 PM   #3
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سوريا حبيبتي
المشاركات: 7,578
افتراضي رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

روووعة رجيم حلو ومشبع
تسلم اديكي
اغاريد & رجيم يعجبها هذا.
__________________

ياودود ياودود ياذا العرش العظيم
يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما يريد
أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك
وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك
وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء
تحمي سوريا يارب

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2015, 08:42 AM   #4
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 23
افتراضي رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

تسلم ايدكـ على الريجيم
هحاول اعمله الاسبوع الجاي ان شاء الله
اغاريد & رجيم يعجبها هذا.
لورجين غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2015, 08:48 AM   #5
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
افتراضي رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

الصراحة رجيم سهل و مشجع
مشكلتي مع القهوة ما اقدر من غير فنجان باليوم على الاقل
راح احاول
تسلم ايدك سوسو
__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2015, 11:23 AM   #6
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 1
افتراضي رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

اصعب شي بهالريجيم موضوع القهوة الا القهوة طيب عالاقل فنجان واحد
أم لين -تاليا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
7كيلو , لصبغ , التونة , اسبوع , رجيم , واحد , وينقص

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخسري 3 كغم في اسبوع واحد مع رجيم القرفة || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 11-28-2013 12:07 PM
4 طرق لتطويل الاظافر في اسبوع واحد ! ساكورا زهرة الكرز الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 12 01-10-2013 04:18 PM
برنامج غذائي لتخسيس الوزن 7كيلو في اسبوع didi21 الحمية و الرشاقة و الرجيم 48 04-15-2012 12:24 AM
انقاص الوزن من 37كيلو جرام بأسبوع واحد.... ريتاااال الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 01-06-2010 09:28 PM
تجاربكم حول ريجيم بصمة امل 7كيلو في اسبوع hayonah الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 07-13-2009 08:19 PM


الساعة الآن 11:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0