رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

ونحن على ابواب الصيف والحفلات والرشاقة مطلوبة فهذا نظام لمن تريد ان تفقد بسرعة كيلوهات وتبين رشاقتها بلمح البصر والاهم هو مشبع صراحة عين بيض على...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
ام يانيس
اخر تحديث

رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

ونحن على ابواب الصيف والحفلات والرشاقة مطلوبة فهذا نظام
لمن تريد ان تفقد بسرعة كيلوهات وتبين رشاقتها بلمح البصر
والاهم هو مشبع صراحة عين بيض على الافطار تشبع مليح
والغذاء راه مغري اما العشاء مهم ان نعود نفسنا على الزبادي
انا لليوم اتعشا فقط على زبادي وفاكهة

14298685681.jpg
الإفطار:
بيضة مسلوقة.
نصف رغيف أسمر صغير.
قطعة من الجبن الأبيض.

الغذاء:
علبة تونة مصفاة من الماء.
طبق كبير من السلطة.

العشاء:
كوب لبن أو زبادي مع الخيار.

ملاحظة:يمنع في هذا الريجيم تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة
أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وينصح بشرب على الاقل رتل ونصف ما والمشي ل 30دق

المصدر: مجتمع رجيم


v[dl hgj,km lafu ,dkrw 7;dg, td hsf,u ,hp] gwfy

Coeur de Rjeem
اخر تحديث
يسلمووو سوسو حبيبتي
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
روووعة رجيم حلو ومشبع
تسلم اديكي
لورجين
اخر تحديث
تسلم ايدكـ على الريجيم
هحاول اعمله الاسبوع الجاي ان شاء الله
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
الصراحة رجيم سهل و مشجع
مشكلتي مع القهوة ما اقدر من غير فنجان باليوم على الاقل
راح احاول
تسلم ايدك سوسو
أم لين -تاليا
اخر تحديث
اصعب شي بهالريجيم موضوع القهوة الا القهوة طيب عالاقل فنجان واحد
الصفحات 1 2  3 

التالي

ريجيم النقاط ......انوثتي بلا حدود

السابق

اعلان عن 3ايام ديتوكس تفاح للاسبوع القادم ........

كلمات ذات علاقة
7كيلو , لصبغ , التونة , اسبوع , رجيم , واحد , وينقص