رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

**ام يانيس** · 04-24-2015, 12:45 PM

ونحن على ابواب الصيف والحفلات والرشاقة مطلوبة فهذا نظام
لمن تريد ان تفقد بسرعة كيلوهات وتبين رشاقتها بلمح البصر
والاهم هو مشبع صراحة عين بيض على الافطار تشبع مليح
والغذاء راه مغري اما العشاء مهم ان نعود نفسنا على الزبادي
انا لليوم اتعشا فقط على زبادي وفاكهة

الإفطار:
بيضة مسلوقة.
نصف رغيف أسمر صغير.
قطعة من الجبن الأبيض.

الغذاء:
علبة تونة مصفاة من الماء.
طبق كبير من السلطة.

العشاء:
كوب لبن أو زبادي مع الخيار.

ملاحظة:يمنع في هذا الريجيم تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة
أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وينصح بشرب على الاقل رتل ونصف ما والمشي ل 30دق

**Coeur de Rjeem** · 04-24-2015, 01:55 PM

يسلمووو سوسو حبيبتي

**♥♥..fafy..♥♥** · 04-24-2015, 06:44 PM

روووعة رجيم حلو ومشبع
تسلم اديكي

لورجين · 04-25-2015, 08:42 AM

تسلم ايدكـ على الريجيم
هحاول اعمله الاسبوع الجاي ان شاء الله

**اغاريد & رجيم** · 04-25-2015, 08:48 AM

الصراحة رجيم سهل و مشجع
مشكلتي مع القهوة ما اقدر من غير فنجان باليوم على الاقل
راح احاول
تسلم ايدك سوسو

أم لين -تاليا · 04-25-2015, 11:23 AM

اصعب شي بهالريجيم موضوع القهوة الا القهوة طيب عالاقل فنجان واحد

04-24-2015, 12:45 PM	#1
ام يانيس رحيق الورد تاريخ التسجيل: Oct 2014 المشاركات: 2,594	رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد ونحن على ابواب الصيف والحفلات والرشاقة مطلوبة فهذا نظام لمن تريد ان تفقد بسرعة كيلوهات وتبين رشاقتها بلمح البصر والاهم هو مشبع صراحة عين بيض على الافطار تشبع مليح والغذاء راه مغري اما العشاء مهم ان نعود نفسنا على الزبادي انا لليوم اتعشا فقط على زبادي وفاكهة الإفطار: بيضة مسلوقة. نصف رغيف أسمر صغير. قطعة من الجبن الأبيض. الغذاء: علبة تونة مصفاة من الماء. طبق كبير من السلطة. العشاء: كوب لبن أو زبادي مع الخيار. ملاحظة:يمنع في هذا الريجيم تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. وينصح بشرب على الاقل رتل ونصف ما والمشي ل 30دق Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Coeur de Rjeem, ♥♥..fafy..♥♥ و اغاريد & رجيميعجبهن هذا.

04-24-2015, 01:55 PM	#2
Coeur de Rjeem تاريخ التسجيل: Jun 2010 الدولة: الجزائر الحبيبه المشاركات: 21,518	رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد يسلمووو سوسو حبيبتي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter اغاريد & رجيم و ام يانيس معجبة بهذا الموضوع. __________________ يا انــــــــــــــــــــــــا يا كرشي http://up.rjeem.com/uploads/14251511691.jpg http://www.rjeem.com/up/images/ic61rxbf5kshec69olk.gif http://up.rjeem.com/uploads/14206693341.jpg http://www.rjeem.com/up/images/rnlyn9tuj0jb3vcdbdqr.gif

04-24-2015, 06:44 PM	#3
♥♥..fafy..♥♥ مشرفة عامة تاريخ التسجيل: Mar 2012 الدولة: سوريا حبيبتي المشاركات: 7,578	رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد روووعة رجيم حلو ومشبع تسلم اديكي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter اغاريد & رجيم يعجبها هذا. __________________ ياودود ياودود ياذا العرش العظيم يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما يريد أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء تحمي سوريا يارب

04-25-2015, 08:42 AM	#4
لورجين وردة جديدة تاريخ التسجيل: Mar 2015 المشاركات: 23	رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد تسلم ايدكـ على الريجيم هحاول اعمله الاسبوع الجاي ان شاء الله Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter اغاريد & رجيم يعجبها هذا.

04-25-2015, 08:48 AM	#5
اغاريد & رجيم نـــــــــائبة المديـــــرة تاريخ التسجيل: Dec 2013 المشاركات: 16,679	رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد الصراحة رجيم سهل و مشجع مشكلتي مع القهوة ما اقدر من غير فنجان باليوم على الاقل راح احاول تسلم ايدك سوسو Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg

04-25-2015, 11:23 AM	#6
أم لين -تاليا وردة جديدة تاريخ التسجيل: Apr 2015 المشاركات: 1	رد: رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد اصعب شي بهالريجيم موضوع القهوة الا القهوة طيب عالاقل فنجان واحد Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواضيع ذات علاقة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أخسري 3 كغم في اسبوع واحد مع رجيم القرفة	\|\| (أفنان) l\|	الحمية و الرشاقة و الرجيم	3	11-28-2013 12:07 PM
4 طرق لتطويل الاظافر في اسبوع واحد !	ساكورا زهرة الكرز	الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم	12	01-10-2013 04:18 PM
برنامج غذائي لتخسيس الوزن 7كيلو في اسبوع	didi21	الحمية و الرشاقة و الرجيم	48	04-15-2012 12:24 AM
انقاص الوزن من 37كيلو جرام بأسبوع واحد....	ريتاااال	الحمية و الرشاقة و الرجيم	7	01-06-2010 09:28 PM
تجاربكم حول ريجيم بصمة امل 7كيلو في اسبوع	hayonah	الحمية و الرشاقة و الرجيم	2	07-13-2009 08:19 PM