وزني الان 95 كيلو

سلام عليكم :00000245: انا مازلت مكملة في نضامي الحالي بدون رجيم محدد انا نقصت من اكل و الدهون و العشاء مع التامنة ليلا 20h ما بزيد غير شرب الماء او...

مجتمع رجيم يوميات الرجيم
salma1982
اخر تحديث

وزني الان 95 كيلو

وزني الان 95 كيلو

سلام عليكم

00000245.gif انا مازلت مكملة في نضامي الحالي بدون رجيم محدد
انا نقصت من اكل و الدهون و العشاء مع التامنة ليلا 20h ما بزيد غير شرب الماء او اعشاب 00004154.gif
حاليا بشرب عشبة الشيح في الصبح و الليل
و بلعب رياضة 30 دقيقة hiit هيا متل airobec من جهد اكتر
انا كنت 100 كيلو قبل شهر تقريبا و لان 95 كيلو انا حسيت بالفرق في لياقتي البدنية
اصبحت اخف و ناشيطة جدا
00003265.gif
بالنسبة لشهر ابريل قرب ينتهي و انا مازلت حائرة في الرجيم الي غنتبع او انكمل بالطريقة نفسها
مع العلم ان نزول الوزن بطيئ smile19.gif
انا عند هدف الوصول 70 كيلو بعد اربع اشهر zyxr_0411.gif
ساقوم بوضع برنامجي كل يوم من بدايت شهر ماي مع الوزن و الوجبات الاكل و الرياضة
000021541.gif
اتمنى تشجيعكم
المصدر: مجتمع رجيم


,.kd hghk 95 ;dg,

♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
موفقة يارب
بس حبيبتي الشيح ما لازم تشربيها كتيير
انا بعرف لازم تشربيها يوم بيوم مو كل يوم

اغاريد & رجيم
اخر تحديث
ربي يوفقك عزيزتي
وتحققين هدفك
بخير و سلامة
سما زرقا
اخر تحديث
ممكن اسالك انتي عندك واتس اب يا ريت نتواصل ع الخاص وتبعتيلي رقمك وهيك بنشجع بعض ع الرجيم
نوف سال
اخر تحديث
ربي يوفقك و استمري و راح تفرحي بالنتيجة بعدين💖
salma1982
اخر تحديث
شكرا على تشجيعك و بالتوفيق
الصفحات 1 2 

التالي

يوميااتي في رجيم 3 ايام

السابق

تفاؤل، عودة للرشاقة

كلمات ذات علاقة
الان , وزني , كيلو