خسرت 5 كيلو في 6 ايام ودون حرمان و ودعت الثمانينات و اخيرا شفت وزني في السبعينات

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

خسرت 5 كيلو في 6 ايام ودون حرمان و ودعت الثمانينات و اخيرا شفت وزني في السبعينات حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
جبتلكم دايت لوحده نزلتو بتقول انواخوها عملو و هي ايضا و راح تعيدو بعد يومين الفري .

البرنامج
الغذاء و العشاء
خضر حسب الرغبه + ملعقة زيت زيتون + 150 غرام لحم او سمك او دجاج او 2 بيض مسلوق

فطور الصباح
شاي او قهوه دون سكر + كوب حليب

السناك
3 مرات في اليوم علبة زبادي طبيعي .

بالتوفيق حبيباتي

كتبت : اغاريد & رجيم

اوف ماشاء الله
الرجل نعم احتمال لان حرقهم اعلى من النساء
بس خمسة كيلوا مع كل هذا الاكل
وممكن هية بعد يكون عندها الحرق عالي
تسلم ايدك نهولتي الله يجزيكي كل الخير يارب

كتبت : Coeur de Rjeem

حبيبتي العكس مو كثير
ثلاا مرات في اليوم و ثلاا ث زبادي طبيعي مع غياب اي نوع من المعجنات و السكربات حتى فواكه و عسل
و غياب هاذول يخلي الحرق سريع جدا ايضا اكل الخخضار بيلين البطن و يطلع الغارات
و على فكره اخوها كان يعاني من ثبات الوزن و اخخصائي التغذيه هو من اعطاه اياه و هي جربتو بسبب نفس المشكله و لو تشوفيها يا قلبي راح تعمليه فورا
انا ما احب ريجيم من غير فواكه ما اقدر اعملو

كتبت : اغاريد & رجيم

الصراحة ماعندي مشكلة بغياب الفواكه لان هنا الفاكهة ما الها طعم مو طيبة
بس احب الخضار
مشكلتي بالإفطار خخخخخ احب أفطر يختي
بس بكرة راح اعملها ان شاء الله اجرب نفسي يوم
تسلم ايدك

كتبت : Coeur de Rjeem

طيب الفطار موجود ياختي حليب و قهوه ههههه

كتبت : اغاريد & رجيم

Hhhhhhh
افطار نهول افطااااااار
الواحد بصحة نعسان اصلا خخخخ يريد شي يصحصحوا خخخخخ

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

فقدت 4 كيلو في 4 ايام و خسرت 3 سنتمر من خصري ودعت التسعينات و وزني الان 86 كيلو تجربتي الناجحه بالتفصيل

فقدت الشحوم و ودعت التسعينات و وزني الان في السبعينات فقط مع هذه العشبة السحريه جربها و ادعيلي

خسرت 30 كيلو في 3 اشهر دون رجيم فقط مع هذه الاوراق و لتر و نصف من هذا المشروب و ملعقه واحدة من هذه البذره و ودعت وزن المئة و اصبحت في السبعينات بدايتي كانت في يناير 2015

تجربتي الناجحه مع العشبة الخيال و الليمون و العسل التي ودعت معها الكرش و الارداف و الزنود و انا الان في الثمانينات بعد ان كان وزني 101 و هذا في فقط في شهرين

العشبة الخيال لذيذة الطعم ودعت معها الكرش و الارداف و الزنود و انا الان في الثمانينات بعد ان كان وزني 101 و هذا في فقط في شهرين