مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

معسكر رجيم للتخسيس المجاني معا سنهزم الشحوم و نذيب الدهون مع رجيم الرشاقه ليست حلم بل واقع اكيد

لولو اسيل 03:27 AM 05-01-2015
بالتوفيق حبيباتي و الشكر لنهولة
توونه 04:36 AM 05-01-2015
مرحبا
حابه اشارك معكم في اليوميات وان شاء الله ننحف بصحه وعافيه
وزني 73
طولي 158
قاهرة الدهون 05:14 AM 05-01-2015
يا سلام نهلة جات نهلة جات
الحمد لله على سلامتك أولا
و انا مستعدةلغدوة
الله يوفق الجميع
اغاريد & رجيم 07:51 AM 05-01-2015
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
هههههههه اي بكرا فري
هههههي اذا ضيعتوني الوم تعالوا دورو علي بالمطبخ خخخخخخ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
ماشاء الله
اموووووت بالتسلط الي من هاد النوع
تسلميلي نهولة
جديد سجلت بس كنت متابعة من قبل
حبيبتي انا معك وباذن الله حيكون خير
بس ميزاني خرب
في طريقة تانية
بس وزني الان 65 وطولي 168
مابعرف كيف راح اوزن الايام الجاية
حبيببتي منوووورة المنتدى بيتك و بيتنا حبيببتي خذي مقالاتك الخصر و الصدر و الارذاف و الزند و الفخذ و البطن وخليكي على القياسات معنا لغاية ما تجيبي ميزان جديد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوريه،،:
،


الله عليك يا احلى قائده
معكم باذن الله الادراه قويه والامل كبير
بس تبي الجد صدمتيني 1600 سعره حراريه😰
انا تقريبا اخذ 900او 1000

بالنسبه للعنايه ممكن اضيف بعض .. الاقنعه الطبيعيه المتوفره بالبيت؟؟

اما التمارين هذي خاصه صعبه كثثثير اعرف فايدتها للبطن
بس جد جد كيف ممكن تسوونها ؟! اكثر من مره حاولت ولااصمد ثانيه وحده
حتى تمارين اللي بتوقيعك حاولت اجربها وللاسف
مافي تمارين بديل لها

ويعطيك العافيه قائدتنا
همتكم صبااااايا
جوري حبيببتي انا من الأوزان الثقيلة من فترة التزمت بالجدول اول كم يوم كانت صعبة وشوي شوي تعودت عليها
صدقيني هي بس بالاول صعبة اعمليها و التزمي فيها كل يوم كل يوم راح تقدرين عليها
ربي يوفقك
اغاريد & رجيم 07:54 AM 05-01-2015
لولوتسلمي يارب

تونه تنورينا يلةيوم السبت التزام موفقة

ام زكوا خخخ شفتي رجعت نهولة و بقوة ربي يوفقك حبيببتي
سوسن . 09:41 AM 05-01-2015
السلام عليكم
اهلا نهلة وبالجميع اعذروني ماقدرت اجاوب البارح كنت مشغولة بصنع الحلوى بالليل
وشغل البيت
بداية موفقة يارب لينا كلنا
بس نهلة انا جسمي تعود على نظام السعرات وما ادري اذا اقدر انحف بهذا النظام لازملي انحف 8كيلوا هاد الشهر قسمتها على 4 اسابيع يعني 2 كيلوا بالاسبوع وما اعرف اذا ممكن اتخلص منهم
ومافهمت يعني يوم 1200 ويوم 1300 وبعدها ارجع ل1200؟

اشوفكم مساء ان شاء الله
1  2 3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للتخسيس , ليست , معا , معسكر , المجانى , الدهون , الرشاقه , الشحوم , اكيد , حمل , رجيم , سنهزم , واقع , نذيب