اول يوم من معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم

من الصباح و انا نستنى في اليوميات
صباح الخير نهلة و رشا الله يقويكم
كلنا حماس و الله
انا راح أمشي ساعة بإذن الله و اكمل بتمارين نهلة
و للتشجيع للبنات اللي عندهم أعذار مثلي انا ثاني يوم دورة و صعب الحال و لكن لابد من تحطيم سلة الأعذار

الفطور كاس برتقال و علبة زبادي
و شوية و اشرب منقوع القرفة
و ادعولي الله يقدرني لانه ناوية انه ما اودن لمدة ثلاثين يوم و يكفي التحطيم

من بعد ان شاء الله

صباحة حبيباتي نهلة وأغاريدو
يا اختي ايه الشر ده من الصبح
انا عملت رياضتي وهلكت مع جيليان وتمارينها وكمان عملت ميل مشي
وقلت اشرب اعصير برواق بالمنتدى تجي تقوليلي اومي العبي رياضة
حرام كدة الشر
بس بصراحة التمارين حلوة وتمرين الثبوت روووعة
ان شاء الله أعملهم بالفترة المسائية بس كنت بعمل تمرين الO مع الابتسامة
ياريت كل يوم نقول عليه في اليوميات عشان ما ننساه تمرين روعة لشد الوجه