اول يوم من معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
نور حبيبتي ثلاث جولات ورا بعض حبيبتي
يعني تعملي 20 مرة وتريحي 30 ثانية ترجعي 20 مرة وكدة
موفقة يارب
كتبت : نور نونا
-
مفهوم 💪💪
الان حروح اعملو بما انو اجباري👍👍👌
كتبت : قاهرة الدهون
-
خلصت يا جماعة الرياضة
ساعة مشي
و لكن تمرين الضغط عذاب
الثبات أنجز

راح اروح اتغذى صحن خضروات و قطعة لحم مشوية
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اهلين يا حلوووووووووووات
انارجعت للبيت
كيفكم اتوجعتو و لا لسه
ان شاء الله بكرا يكون تمرين سهل راح يعجبكم و الاثنين ان شاء الله تمرين صعب
يعني يوم و را يوم
كتبت : قاهرة الدهون
-
يعطيك الصحة يا نهلة
عجبتني فكرة اليوميات المتجددة و التحدي
Chapeau bas ma belle
هذا المرة متحمسة و لكن يا ربي ما يروحو تعبي على الفاضي و أكيد لا يا رب
كتبت : zena
-
السلام عليكم
مساء الخير ..

يومي كان شوي مخربط بالمواعيد بس الحمد لله اكل ماشي تمام ..

الفطور : نصف رغيف اسمر مع جبنه مثلثات عدد 1
سناك : موزه
الغدا : حبتين باتنجان محشي ما يقارب 15 معلقه رز + صحن سلطه بندوره وفليفله...
سناك : شريحة شمام او برتقاله لسا ما حددت
وبالليل اكل كم حبة جوز عين جمل ... ( مره حكتلي طبيبة تغذيه ان المكسرات النيئه ممتازه بالرجيم )

رياضه : صراحه ما فضيت نهائيا اكتفيت بشغل البيت وبالليل ان شاء الله اتمشى مع العائله
وراح اسوي تمارين الثبات ان شاء الله المسا لاني هلء اتغديت ...

عنايه بالجسم : اليوم ما حبيت اعمل ماسكات لانو امبارح سويت ماسك اللبن والعسل ...

بالتوفيق صبايا
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0