اول يوم من معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اول يوم من معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم
صباااحكم عسل يا لي احلى من العسل
اول يوم باذن الله لانطلاقه صاروخيه
كل التعليمات موجوده هنا
http://forum.rjeem.com/t160707.html
و هنا
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160714
و كل يوم نفتح يوميه جديده ان شاء الله حتى لا نمل و لا نكسل
وهديه مني كل يوم بنزللكم تمرين يتعمل غصب يعني تعملو رياضتكم وحدها و تعملولي تمرين اليوم
عادي اكرهوني و اخر الشهر حبوني
صباااحكم عسل يا لي احلى من العسل
اول يوم باذن الله لانطلاقه صاروخيه
كل التعليمات موجوده هنا
http://forum.rjeem.com/t160707.html
و هنا
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160714
و كل يوم نفتح يوميه جديده ان شاء الله حتى لا نمل و لا نكسل
وهديه مني كل يوم بنزللكم تمرين يتعمل غصب يعني تعملو رياضتكم وحدها و تعملولي تمرين اليوم
عادي اكرهوني و اخر الشهر حبوني
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
محجوز للتمرين
تمرين اليوم
للذراعين
3 جولات كل جوله 20 مره توقفي 30 ثانيه و ترجعي تعيدي
هو مثل تمرين الضغط بس على الحيط راح يفيدك جدا في شد الذراعين
و هذ فيديو من قناه رجيم للي تحب تشدهم اكثر
يعني يااختي انتي و ياها على حسب رغبتك كيف تكوني
جميله شوي او جميله بزززاف او عادي اخس و خلي الترهلات
هاذ القوة تنبع من جواكي
و اخيرا تمرين الثبوت المذكور في الموضوع الرئيسي لا فرار منو يعمل يعني يعمل حتى لو ما كنتي راغبه
يعني المساء احب ادخل الاقي الكل يقول موجوعه من التمرين
https://youtu.be/2Ucv0ocshsY
موفقات حبيباتي
تمرين اليوم
للذراعين
3 جولات كل جوله 20 مره توقفي 30 ثانيه و ترجعي تعيدي
هو مثل تمرين الضغط بس على الحيط راح يفيدك جدا في شد الذراعين
و هذ فيديو من قناه رجيم للي تحب تشدهم اكثر
يعني يااختي انتي و ياها على حسب رغبتك كيف تكوني
جميله شوي او جميله بزززاف او عادي اخس و خلي الترهلات
هاذ القوة تنبع من جواكي
و اخيرا تمرين الثبوت المذكور في الموضوع الرئيسي لا فرار منو يعمل يعني يعمل حتى لو ما كنتي راغبه
يعني المساء احب ادخل الاقي الكل يقول موجوعه من التمرين
https://youtu.be/2Ucv0ocshsY
موفقات حبيباتي
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
صبااااحووو غروودتي الحلوووة
الله يرضى عليك و يرضيك و يباركلك يا عمري
ياه اتشجعي و اعملي التمارين و تعالي اتوجعي هنااا
الله يرضى عليك و يرضيك و يباركلك يا عمري
ياه اتشجعي و اعملي التمارين و تعالي اتوجعي هنااا
مواضيع مميزة قد تهمك
التالي
السابق
