مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري

رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري حصريا على مجتمع رجيم .

اهلا حبيباتي
امس نزلت موضوع هاذ
http://forum.rjeem.com/t160716.html


و اليوم هاذ هو الرجيم هو بروتيني يعني لما يكون وزنك كبير و لازم تنقصي بسرعه لكن نصيحه حسب اخر الدراسات يجب الا يدوم اكثر 10 ايام لانه لوطولتي بيه راح يسبب امراض خطيره عافانا الله و اياكم

هاذ هو برنامج الاكل للدايت
فطور الصباح
2 بيض مسلوق + كوب حليب خالي الدسم او زبادي طبيعي
الغذاء هو الفطيره الي على الرابط


العشاء
2 زبادي طبيعي + دجاج مشوي

تعليمات الدايت
شرب الماء اكثر من لترين في اليوم
شاي او قهوة دون سكر
القيام بالمشي اليومي


اتنى لكم التوفيق حبيباتي
دعواتكم
مشكووووورة نهولة
هو اكيد ينحف لان في بروتين كثير
بس صعب برضوا لان في بروتين كثير خخخخخخخخ
مشكورة يا عسل
كلمات ذات علاقة
لغه , معها , مؤخرتي , السحريه , الفطيره , ايام , رجيم , سحري , شحوم , فقدت , كيلو , كرسي