رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري
رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري حصريا على مجتمع رجيم . اهلا حبيباتي امس نزلت موضوع هاذ
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري
رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري حصريا على مجتمع رجيم .اهلا حبيباتي
امس نزلت موضوع هاذ
http://forum.rjeem.com/t160716.html
و اليوم هاذ هو الرجيم هو بروتيني يعني لما يكون وزنك كبير و لازم تنقصي بسرعه لكن نصيحه حسب اخر الدراسات يجب الا يدوم اكثر 10 ايام لانه لوطولتي بيه راح يسبب امراض خطيره عافانا الله و اياكم
هاذ هو برنامج الاكل للدايت
فطور الصباح
2 بيض مسلوق + كوب حليب خالي الدسم او زبادي طبيعي
الغذاء هو الفطيره الي على الرابط
.jpg)
العشاء
2 زبادي طبيعي + دجاج مشوي
تعليمات الدايت
شرب الماء اكثر من لترين في اليوم
شاي او قهوة دون سكر
القيام بالمشي اليومي
اتنى لكم التوفيق حبيباتي
دعواتكم
المصدر: مجتمع رجيم
v[dl hgt'dvi hgspvdi tr]j lui 8 ;dg, 10 hdhl luih ;vad , ap,l lcovjd w]vd gyi spvd ;vsd
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
مشكووووورة نهولة
هو اكيد ينحف لان في بروتين كثير
بس صعب برضوا لان في بروتين كثير خخخخخخخخ
مشكورة يا عسل
هو اكيد ينحف لان في بروتين كثير
بس صعب برضوا لان في بروتين كثير خخخخخخخخ
مشكورة يا عسل
مواضيع مميزة قد تهمك
التالي
السابق
