الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها

Like Tree20معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 05-03-2015, 07:14 PM
#1
تحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلواتي
كنت خبرتكم عن وحده في الجروب الفرنسي كنا شفناها انا و فافي و فعلا انصدمنا و هي قالتمن بين الي عملتو شراب البقدونس و تمرين الثباتو تمرين نط الحبل
المهم اليوم حطت التفاصيل
المشروب هو عباره عن باقه بقدونس + باقه نعناع نغليهم فيالماي و نصفيه
حوالي لتر نشرو كل يوم
صباحا يكون دافئ + شريحتين ليمون + ملعقة عسل
و باقي الكميه تشربيها مثل ما تحبي باضافات او حتى بارده
المهم انك تشربي لتر في اليوم .


اما التمارين فهو المشي السريع
و تمرين الثبوت مثل الجدول المسطر يعني يوم ما يقولو راحه تاخذي راحه


تحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها 14100233591.jpg

و تمرين القفز ايضا بهاذ البرنامج

http://up.rjeem.com/uploads/14306693521.jpg


توضيح
jour معناها يوم
s معناها ثانيه اي 30 s هي 30 ثانيه
x الضرب معناها عدد الجولات 1 او 2 او ....
mn معناها دقيقه


اتمنى انو واضح عندكم حبيباتي
انا راح ابدا ان شاء الله من الغد و اكتب ذلك في اليوميات
من تحت تلتحق تسجل هنا عشان اعرف من معي تحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها 00000245.gifتحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها 00000245.gif
ضروري جدا تقيسي مقاساتك قبل البدايه و بعد 30 يوم


دعواتكم لزوجي براحه البال و التوفيق تحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها 00000245.gifتحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها 00000245.gif
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 05-03-2015, 07:32 PM
#2
كل يوم بقدونس وووووواع
ههههه
جالسة أفكر صارلي ساعة خخخخخخ قبل ما اوعدك
بس ما اقدر لازم كون معك دووووووم
انا معك باْذن الله يثبتني معك و ما يخلي شي يوقفني

ربي يحقق كل ماتتمني حبيببتي
الصورة الرمزية نور نونا
نور نونا
وردة مبدعة
قديم 05-03-2015, 07:35 PM
#3
انا معك
رائع كتييير
بس ما بقدر اشرب المشروب
حتابع معك بالتمارين بس
لانو ممنوع اشرب 💋💋💋
عجبني الجدول
بس بدي اسالك حبيبتي
انا كرش ابدا ما فيه لكن من الجناب يعني جسمي من النص عريض بس بدون كرش
معقول هدول التمارين يعملو مفعول
معنو تمارين البطن دائما اساويها بس ما. عجبني عرض خصري

وربي ينعم عليكي وعلى زوجة براحة البال ويجعل السعادة مرافقة طريقكم يارب 💓💓💓🌸😘
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 05-03-2015, 07:40 PM
#4
منورين حلوووووواتي اولا الطعم مع النعناع مو مبين ابدااااااااااااااااااااا انو فيه بقدونس

ثانيا التمارين حلوة
ثالثا و الله تمارين الخصر غير البطن
بنزلك اياها بس مو اليوم و الله تعبانه
الصورة الرمزية نور نونا
نور نونا
وردة مبدعة
قديم 05-03-2015, 07:44 PM
#5
ياورد عليا
ارتاحي حبيبتي
وان شاء الله خير النووووور نورك😘😘😘

ربي يبعد عنك كل تعب يارب
الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 05-03-2015, 10:57 PM
#6
ربي يحفظك حبيبتي و يحفظلك زوجك الحبيب من كل شر .... انشاء الله بالتوفيق حبيبتي و بالتوفيق للكل يا خياتي ,,,,
اضافة رد

العلامات المرجعية

تحدي فقدان الكرش في 30 يوم سجل الان و بالمجان تحصل على برنامج افضل خبير فرنسي للتخلص من دهون الكرش و تفتيت شحومها


« اخسر 5 كيلو في الاسبوع دون رجوع حرك سرعه الحرق عندك وتخلص من احتباس الماء و الشحوم الرجيم الثاني لخبير التغذيه الفرنسي باتريك ينقصك 5 كيلو في اسبوعين و يخلصك من الانتفاخات مجرب و ناجح و فعال جربه الان و افقد الوزن الزائد دون حرمان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المايونيز العجيب يحرق دهون الكرش يصفي الدم يقوي المناعة و ينزل وزنك قنبلة رجيم 2015 جربه الان بالمجان Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 9 05-15-2015 11:05 AM
سجل الان و تحصل على اقوى برنامج رياضي للتخسيس بالمجان من عند المدربة اسيا اذكر فقط اين تتمركز سمنتك Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 11 05-10-2015 09:36 AM
تجربة نهلة الرائعة لتخفيف الكرش و التخلص من المقاسات في 4 ساعات و فوق هذا ملمس البشرة خيال بالخطوات المصورة الكل يجرب الان بالمجان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 13 03-29-2015 05:08 PM
تخلصى من دهون الكرش بطرق متعددة - طرق التخلص من دهون الكرش واطعمة للتخلص من دهون الكرش ~ عبير الزهور ~ منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 9 06-05-2013 06:21 PM
افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم ~ بسمـة هـادية ~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 1 09-26-2012 03:26 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل