غدائي لليوم الاول من معسكر التنحيف مع البروتين و ملك خضار الحمية الكوسا و الكرفس الذي يقضي على الامساك تماما

غدائي لليوم الاول من معسكر التنحيف مع البروتين و ملك خضار الحمية الكوسا و الكرفس الذي يقضي على الامساك تماما اسعد الله ايام الحلوين الرشيقات قريبا...

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
غدائي لليوم الاول من معسكر التنحيف مع البروتين و ملك خضار الحمية الكوسا و الكرفس الذي يقضي على الامساك تماما

غدائي لليوم الاول من معسكر التنحيف مع البروتين و ملك خضار الحمية الكوسا و الكرفس الذي يقضي على الامساك تماما


اسعد الله ايام الحلوين الرشيقات قريبا

وحتى اساعد نفسي ان ما اخبص لازم يكون غدة العيلة كلها صحي
والي الاكل و السهلة و اكثرية صحي هو أطباق الفرن

ولذلك عملت صينية خضار مع اللحم بالفرن
وعملتها زي المكسيكي حتى الكل يا كل منها

نجي للخطوات
اول شي اللحم عملتوا زي الشاورمة ملحت و بهرت و خليت على النار لمدة دقائق بس حتى كلة يتحمر بدون زيت طبعا
الخضار كلها قطعتها شرائح و أصابع
البصل شرائح الفلفل الاخضر و اصفر و الجزر عيدان و الكوسا كمان و الكرفس حلقات حلقات
والتتبيلة كانت زنجبيل فلفل اسود شوي كركم و شوي صويا صوص و شوي خردل
وخلطتها
وخليتها بصينيه الفرن وفوقها اللحم
صح مع رشة زيت زيتون و قرنين فلفل حار زي ماهمة
زدتلها مي و غلفتها بالسلفان ودخلتها الفرن
وبس يستوي كل شيء و تقل نسبة المي ويظل بس الربع اخلي فوق الصينية عصير ليمونة
وارجع ادخلها الفرن شووووي

التنحيف البروتين الامساك zavF5tG.jpg



التنحيف البروتين الامساك KV7Edfl.jpg

وعملت معها اسبكتي للاولاد وحطيت بالصحن سبكتي و من الطبخة والحمد لله الكل اكل

وانا ما خبصت التنحيف البروتين الامساك 00003265.gif
يارب تكون عجبتكم
وتعملوها و تخبروني ايش رأيكم
احبوووووكم بززززززاف التنحيف البروتين الامساك 000021541.gifالتنحيف البروتين الامساك 000021541.gif
Coeur de Rjeem
صحه و هنا حبيبتي
جوووعانه انا
هاتي الطبق
نور نونا
نم نم باينتو زاكي انا بحب الخضراوات اما اللحمة نو نو
لو سمحتي اسكبيلي طبق حلو من يدينك😝😝

ربي يحفظك يارب حلو كتير
ويخليلك اطفالك يارب 😘😘😘
صحة وعافية
اغاريد & رجيم
تسلمولي يا غاليات
ربي يسعدكم
ههههه
هيك سهلتوا علي المهمة
نهولة تحب اللحم و نوارة تحبي الخضر
لعيونكم احلى طبق
اعتذر على ردأة التصوير
نور نونا
هههههه
اي يلا هاتي
خليني احكم على طبخك كيف هههههه بس العين تاكل قبل الفم جميل باينتو وشهي صراحة كنو حيخرب الرجيم هههه
حبيبتي انتي ربي يحفظك يارب😘😘😘😘🌸
نور نونا
هههههه
اي يلا هاتي
خليني احكم على طبخك كيف هههههه بس العين تاكل قبل الفم جميل باينتو وشهي صراحة كنو حيخرب الرجيم هههه
حبيبتي انتي ربي يحفظك يارب😘😘😘😘🌸
والتصوير عادي فكسات الكاميرا لا حصر لها ههههه
الصفحات 1 2 

التالي
السابق