مجتمع رجيمأطباق متنوعة للحمية

غدائي لليوم الاول من معسكر التنحيف مع البروتين و ملك خضار الحمية الكوسا و الكرفس الذي يقضي على الامساك تماما

غدائي لليوم الاول من معسكر التنحيف مع البروتين و ملك خضار الحمية الكوسا و الكرفس الذي يقضي على الامساك تماما


اسعد الله ايام الحلوين الرشيقات قريبا

وحتى اساعد نفسي ان ما اخبص لازم يكون غدة العيلة كلها صحي
والي الاكل و السهلة و اكثرية صحي هو أطباق الفرن

ولذلك عملت صينية خضار مع اللحم بالفرن
وعملتها زي المكسيكي حتى الكل يا كل منها

نجي للخطوات
اول شي اللحم عملتوا زي الشاورمة ملحت و بهرت و خليت على النار لمدة دقائق بس حتى كلة يتحمر بدون زيت طبعا
الخضار كلها قطعتها شرائح و أصابع
البصل شرائح الفلفل الاخضر و اصفر و الجزر عيدان و الكوسا كمان و الكرفس حلقات حلقات
والتتبيلة كانت زنجبيل فلفل اسود شوي كركم و شوي صويا صوص و شوي خردل
وخلطتها
وخليتها بصينيه الفرن وفوقها اللحم
صح مع رشة زيت زيتون و قرنين فلفل حار زي ماهمة
زدتلها مي و غلفتها بالسلفان ودخلتها الفرن
وبس يستوي كل شيء و تقل نسبة المي ويظل بس الربع اخلي فوق الصينية عصير ليمونة
وارجع ادخلها الفرن شووووي

http://i.imgur.com/zavF5tG.jpg



http://i.imgur.com/KV7Edfl.jpg

وعملت معها اسبكتي للاولاد وحطيت بالصحن سبكتي و من الطبخة والحمد لله الكل اكل
وانا ما خبصت
يارب تكون عجبتكم
وتعملوها و تخبروني ايش رأيكم
احبوووووكم بززززززاف
صحه و هنا حبيبتي
جوووعانه انا
هاتي الطبق
نم نم باينتو زاكي انا بحب الخضراوات اما اللحمة نو نو
لو سمحتي اسكبيلي طبق حلو من يدينك😝😝

ربي يحفظك يارب حلو كتير
ويخليلك اطفالك يارب 😘😘😘
صحة وعافية
تسلمولي يا غاليات
ربي يسعدكم
ههههه
هيك سهلتوا علي المهمة
نهولة تحب اللحم و نوارة تحبي الخضر
لعيونكم احلى طبق
اعتذر على ردأة التصوير
هههههه
اي يلا هاتي
خليني احكم على طبخك كيف هههههه بس العين تاكل قبل الفم جميل باينتو وشهي صراحة كنو حيخرب الرجيم هههه
حبيبتي انتي ربي يحفظك يارب😘😘😘😘🌸
هههههه
اي يلا هاتي
خليني احكم على طبخك كيف هههههه بس العين تاكل قبل الفم جميل باينتو وشهي صراحة كنو حيخرب الرجيم هههه
حبيبتي انتي ربي يحفظك يارب😘😘😘😘🌸
والتصوير عادي فكسات الكاميرا لا حصر لها ههههه
1 2 
كلمات ذات علاقة
للدول , ملك , معسكر , الامساك , الاول , الذي , البروتين , التنحيف , الحمية , الكرفس , الكوسا , تماما , خضار , يقضي , على , غدائي