الاثنين 4 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم ( اليوم الثالث الاسبوع الاول ) حصريا على مجتمع رجيم الجميل

الاثنين 4 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم ( اليوم الثالث الاسبوع الاول ) حصريا على مجتمع رجيم الجميل...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
قاهرة الدهون
اخر تحديث

الاثنين 4 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم ( اليوم الثالث الاسبوع الاول ) حصريا على مجتمع رجيم الجميل

مرحباً مجددا أخواتي
ماشاء الله عليكم التزام الله يكمل على خير هذا الشهر

انا مشيت اليوم عشرة كيلو رحت لمول بعيد عني و تهت و مغامرات انا و الاولاد
و صراحة رجلي ورموا لكن فخورة بنفسي
الغذاء صحن سلطة كبير و بيضتين و ربع علبة تونة و قدر اصبعين خبز
اليوم عملت سنفرة و ماسك لوجهي
باقي تمارين نهلة راح اعملها بعد ما أنام و اصحى لانه تعبانة موت
توونه
اخر تحديث
مرحبا

ماشالله ان شالله الالتزام دوووم

الغدا كان سلطة فاصوليا وملفوف (نص جزره مبشوره حبة خياره وحده طماطه وسط ملفوف نص كوب شوي بقدونس 4 ملاعق فاصوليا )
الصوص حقها زبادي قليل الدسم وملعقة طحينه ونص ملعقه خردل وليمونتين
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مساء الخير
جزاك الله خير اختي قاهرة الدهون
ويعطيكم العافيه بنات
فطوري
3حبات كيوي +كوب شاي وحليب ( كاس حليب خالي الدسم بسكر دايت وكيس شاي)
رقص لمدة عشرين دقيقه
تمارين الواجب عملتها
ونطيت600 نطه
تونة ربي يوفقك عزيزتي الله يتمملك يومك على خير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
السلاام علييكم
صباااحوووو
كيفكم اليوم
انا طبعا حرقت دهون كتير لانو اعصابي انحرقت شغالة مربية اطفال 😵😵😵 الغاليات حطو اطفالهم عندي وطلعو
الحمد لله ربنا يرحمنا على باقي اليوم
المهم افطرت اليوم ينسون بدون سكر عالريق وصحن سلطة خضار
واخدت 5كرات من خلية النحل بالشكولاتة وبسكوتين
والرياضة الان
وع3 الشوربة الحارقة تعت الملفوف
وحعمل باذن الله وقت الفراغ رياضة كمان
دمتم😘😘😘😘
دعواتكم يصبرني عالقرود الي عندي😒😒😒
ههههه الله يحميهم يارب
لاتخبصي شايفتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma1982:
سلام عليكم
اليوم ما خرجت الى الحديقة
فطور : خبز+بيضة+جبنة متلتات+شاي بدون سكر (شرب ماء قبل )
الغداء: سلطة
شرب ماء
الساعة السابعة 19h ز: رياضة 30 دقيقة insanty workout يا جماعة و الله النصف ساعة من هدا فديو بمتابت ساعة من الجري
العشاء : شربت خضار مع دجاج
سوسو معلش بكرة ان شاء الله تطلعين
وان شاء الله اشوف الفديوا واعملوا المسا تسلم ايدك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:
مساااء الخييير بنات ما شاء الله عليكم هممممه تمام
نهووووله ما شاء الله شكلك بتنتقمي مننا خخخخ
عموما حاااضر راح اعمل الفيديو المسا ..
المهم يومي
الفطور الساعه سبعه ثلاث تمرات مع كاس حليب صغير بدون سكر
الساعه 9 ونص نصف رغيف اسمر مع جبنه مثلثات وحده مع خمي شرحات مخلل لفت ..
الساعه 11 برتقاله
الغدا الساعه 3 نصف قطعة سفينه مع زبديه صغيره ملوخيه مع كم شرحة مخلل لفت ..
السناك مش عارفه لسا
وعال 6 تسكييير التم ..
الرياضه مشيت 4 ميل ب 45 دقيقه بسرعة 5.5 ..
بعديها تمارين الثباااات وتمرينين للرجلين كل جوله 20 ..
والمسا احتمال اطلع اتمشى مع العائله ....
عنايه بالوجه راح اعمل ان شاء الله ماسك خفيف اليوم ...
بالتوفيق للجميع
زوزو ربي يوفقك حلوا التزامك و تخطيطك للساعات
الله يتمم لك على خير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
بالتوفيق للجميع و انشاء الله الكل ينزل بصحة و عافية ... نهلة توالمي تكوني باترون في لارمي.هههههه. تسلميلي و الله يسعدكن كلكم و يعطيكم اللي في بالكم. مواااحات.بحبكم.
حبيببتي لولو ربي يسعدك منورة يا احلى عروسة
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
مرحباً مجددا أخواتي
ماشاء الله عليكم التزام الله يكمل على خير هذا الشهر

انا مشيت اليوم عشرة كيلو رحت لمول بعيد عني و تهت و مغامرات انا و الاولاد
و صراحة رجلي ورموا لكن فخورة بنفسي
الغذاء صحن سلطة كبير و بيضتين و ربع علبة تونة و قدر اصبعين خبز
اليوم عملت سنفرة و ماسك لوجهي
باقي تمارين نهلة راح اعملها بعد ما أنام و اصحى لانه تعبانة موت
يا قلبي سلامتك بس احي نظالك استمري اصحي واعملي الرياضة اوكي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مرحبا

ماشالله ان شالله الالتزام دوووم

الغدا كان سلطة فاصوليا وملفوف (نص جزره مبشوره حبة خياره وحده طماطه وسط ملفوف نص كوب شوي بقدونس 4 ملاعق فاصوليا )
الصوص حقها زبادي قليل الدسم وملعقة طحينه ونص ملعقه خردل وليمونتين
تونة الف صحة و عافية شكلها لذذذذيذة
طيب وين الطبق
صوري يختي و شاركينا
بس نصيحة صغيرة صح ملعقة طحينة مح تأثر بس لو زيت زيتون أفيد و احسن
ربي يوفقك
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
ما شاء الله عليكم حلووواتي
روووعه
الله يديم حماسكم
شوفو لاني احبكم
بكرا عاملالك م مثل الجيش
في الجيوش دوم يعطوهم يوم كذا للفرفشه
جهزووو الحزززام
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160747
zena
اخر تحديث
واحنا بانتظاااااار مفاجاااتك نهووووله ..

بالنسبه اليومي الحمد لله عدى تمام واخر سناك راح
اخدو حز بطيخ ... وحسد تمي عن الا كمان نص ساعه ..
وعملت الفيديو نهوووله ...

بالتووووفيق
الصفحات 1  2  3 4  5  6  ... الأخيرة

التالي

الثلاثاء 5 مايو يوميات معسكر رجيم للتخسيس المجاني رياضة جمال و اكل صحي

السابق

الاحد 3 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم ( اليوم الثاني الاسبوع الاول )

كلمات ذات علاقة
2015 , للتخسيس , مايو , مجتمع , معسكر , المجانى , الاثنين , الاسبوع , الاول , الثالث , الجميل , اليوم , حصريا , رجيم , على