هههه حبيببتي كلنا دبدوبات لو تشوفيني كيف عملتها و الله تضحكي علي
بس اصريت أكملها حتى بعدين لمن اخس اعمل التمرين و انا فخورة بنفسي
اعملي حبيببتي و تعالي قولي انك عملتي
اتحملي حتى توصلي. مشكورة غلاي🌹😙 اغاريدتشجيعك لي شجعني عملتها بتمارين بس بصعوبة ربي يقدرني وننحف بصحه ورشاقه
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك: مساء الخير أنا ليوم صايمة فطوري حيكون شوربة خضار وبيض مقلي وقطعة خبز وبعد شوي قهوة وتفاح
كمان ماء باليمون
رياضي كانت صعود ونزول الدرج عشرة مرات وبكره راح زيد إن شاء الله وكمان تمرين البطن ألي قلت عليهم نهولة وليوم عملت زيت الحية لشعري مدة ساعتين ولما أخذت دش فركت جسمي باليمون وملح الحليب وفي المساء دهنت جسمي بزيت زيتون
روعةحبيببتي الله يوفقك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
مشكورة غلاي🌹😙 اغاريدتشجيعك لي شجعني عملتها بتمارين بس بصعوبة ربي يقدرني وننحف بصحه ورشاقه
يارب حبيببتي
هيك أريدك كل يوم
حتى ننحف ونكون رشيقات
العشاء قطعة لازانيا سبانخ و جبن
عملت علاج لشعري و الرياضة اللي في الفيديو و الثبوت
و السناك قطعة شوكولاتة مرة
و الحمد لله اليوم عدى بدون تخبيص و بدون حرمان
تصبحوا بخير يا أهل الخير
كتبت :
توونه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم: تونه ربي يوفقك
وتلاقي نتيجة حلوة
مشكوره ي قلبي ان شاء الله كلنا نحصل نتيجه ترضينا ويوفقنا ربي للي يرضيه
