عودتي مع الرجيم المركب

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ثناء المساء

اليوم السابع والعشرون من تحدي ثلاثين يوم
الحمد لله بقى يومين وأكمل شهر رجيم بالتزام كااااامل بدون اي لخبطه
اتذكر من اول يوم وانا ادعي ربنا أني اكمل شهر بدون تخبيص

الفطور بيضه مسلوقه ونصف برتقاله
الغداء قطعة لحم مشوي وطماطم
العشاء كوكتيل فواكه طازجة
2كوب شاي اخضر
لترين مويه
الرياضه مشي 30 دقيقه
الحمد لله لي كم يوم قدرت اعمل رياضتي على السير الكهربائي
لان وزن صار مناسب له
وغداء لي عوده

كتبت : غيـداء

ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يكرمك كمان وكمان اصل الالتزام النية والارداة الحقيقية والتوكل على الله اولا واخيرا

الله يباركلك بمجهودك ويزيدك من فضله

كتبت : الصائمة

كتبت : ثناء المساء

غيداء والصائمه مشكورين حبايبي علي مروركم وتشجيعكم

كتبت : ثناء المساء

اليوم الثامن والعشرون لتحدي ثلاثين يوم
الفطور بيضتين ونصف برتقاله
الغداء شريحة دجاج مشوي وخضار مسلوقه
العشاء برضو دجاج مشوي وطماطم وبرتقاله
هذا يعتبر من اكثر الايام بؤس في رجيمي لانو كله دجاج
كوبين شاي اخضر
المويه لترين
الرياضه 30 دقيقه مشي علي السير

بكرا راح ابدا الاسبوع الثالث من اسامه حمدي يارب تيسيرك

كتبت : لولو اسيل

بالتوفيق اختي...واصلي و لاتخلي شيء يردعك...و انشاء الله تحققي هدفك بصحة و عافية...