عودتي مع الرجيم المركب

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ثناء المساء

وارجع ليومياتي وبحاول اكمل الاسبوعين الي بقيو من رجيم اسامه حمدي
الفطور اناناس ورمان
الغداء كوكتيل فواكه طازجه
العشاء سلطة جرجير بالتفاح والرمان
المويه لترين
الرياضه 25 دقيقه مشي علي السير

كتبت : غيـداء

افتقدتك ثناء

عسى ان تكوني بخير

كتبت : ثناء المساء

ماتفقدي غالي غيوده ، اناماشيه في الرجيم مزبوط
بس انشغلت عن اليوميات

اليوم الرابع من الاسبوع الثالث لاسامه حمدي
الفطور والغداء والعشاء جمبري مشوي مع الليمون بدون زيت او ملح وسلطه خضراء
المويه لترين
2 كوب شاي اخضر
والرياضه 30 دقيقه
طبعا حبة الفيتامين والحديد مستمره عليهم

كتبت : ثناء المساء

اليوم الخامس من الاسبوع الثالث لاسامه حمدي
الفطور والغداء والعشاء لحم مشوي مع جزر مسلوق
الرياضه 30 دقيقه مشي علي السير
1كوب شاي اخضر
المويه لترين ومثل كل مره شرائح ليمون مع كم ورقة نعناع والي
لاحظته من بعد شهر من شربي للماء بهالطريقه انو بشرتي صارفيها نظاره
وصارت صاااااافيه جدا جدا ونفس الشي بالنسبه ليديني. بجد بشرتي
فرقت معي بعد هالمويه

كتبت : ثناء المساء

اليوم السادس والسابع من الاسبوع الثالث لاسامه حمدي
المطلوب صنف واحد فاكهه في هاليومين
وانا لسي محتاره بين الاصناف الي حددها الدكتور وطبعا كلها ماتستهويني
وبين الفراوله الي هي رغبتي
مش عارفه اقرر!!!!

كتبت : غيـداء

ثناء خدي الي برغبتك اظنها كلها فاكهه وتأدي الغرض

الصفحات الأولى ... 9 10 11 12 13 14

مواضيع مميزة قد تهمك

رجيم المطرب العالمي ديمس رووس(الرجيم المركب)

الرجيم المركب من يشاركني

ازياء 2010 هذي هدية عودتي لكم ..

عودتي بعد الامتحااانات وياليتني لم !!!!!!!!!!!!

عودتى بعد نقصان 13 كيلو من وزنى