عودتي مع الرجيم المركب
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
ثناء المساء
-
اليوم الخامس عشر لتحدي ثلاثين يوم
الحمد لله قطعت نصف المشوار
ابتديت برجيم الدكتور اسامه حمدي
الفطور بيضتين ونصف برتقاله
الغداء صنف واحد فواكه
العشاء لحم مفروم بالخضار بدون ملح وبدون زيت
كوبين شاي اخضر
المويه لترين
الرياضه مشي نصف ساعه
الحمد لله قطعت نصف المشوار
ابتديت برجيم الدكتور اسامه حمدي
الفطور بيضتين ونصف برتقاله
الغداء صنف واحد فواكه
العشاء لحم مفروم بالخضار بدون ملح وبدون زيت
كوبين شاي اخضر
المويه لترين
الرياضه مشي نصف ساعه
