من بيتحداني وبتخسر وزنه على شرط بيكون وزنه أقل شئ 💯💯🙋

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ثناء المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
اكيد حبيببتي مع بعض حتى نوصل لهدفنا
يلة
يوم امس بالنسبة الي كان كالتالي

على الريق مغلي بقدونس
الافطار موزة و قهوة
الغدة بيضتين مسلوقة و سلطة
العشا بيضتين مسلوقة
الرياضة كانت
ساعة ونص مشي مع رياضة سويدية و نط الحبل هذه في الصباح
نصف ساعة رقص مع شوي سويد قبل النوم
كملت لتر مغلي بقدونس
قبل النوم مغلي قرفة

واليوم كثير تعبانة
يارب ما أكسل

براااافو اغاريد رياضتك اكثر من رائعه

حابه اعرف على اي نظام ماشيه ؟
استمري يارشيقه

كتبت : اغاريد & رجيم

تسلميلي يا عزيزتي
اجيبلك الرابط الان من عيوني
هو رجيم ل ثلاث ايام
الافطار موزة و قهوة بدون إضافات
الغدة و العشا نفس الشي
بيضتين مسلوقة و سلطة ( خس خيار شمندر طماطم زيت زيتون و ليمون وانا زدت من عندي فجل و ملفوف ) بدون ملح و تفاحة
بس ثلاث ايام ينعمل مرة بالشهر حتى الجسم لا يتعب منوا
المفروض ينزل أربعة كيلوا
وانا ميزاني الجمعة ان شاء الله اخبرك بالنتيجة

كتبت : سنالينا

السلام عليكم، اختي الفاضلة أنا وزني اليوم 96 كغ وبدأت ان شاء الله الريجيم اللي إنتي حطيته لمدة شهر اليوم و بقدرة الله سوف اواضب عليه و حابة نكون مع بعض لكي نشجع بعض. و سوف انقل لكِ يومياتي يوم بيوم ان شاء الله.

كتبت : اغاريد & رجيم

ربي يوفقك عزيزتي
اكيد بانتظار يومياتك المميزة بالالتزام و التحدي

كتبت : رغدو رجيم

سنالينا هلاومرحب فيج أن شاء الله بنتحدى بعض ونخسر وزن ونكون نحيفات

كتبت : ثناء المساء

يالله بنات وين تقاريركم ويومياتكم خلونا نتحمس ونتشجع للالتزام بالدايت

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو

تجربت شاب نقص من وزنه 42 كيلوا ماشاء الله

ذكاء الطفل يعتمد على وزنه عند الولادة

ذكاءالطفل يعتمدعلى وزنه اثناء الولاده...