الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

صبببباحكم سعيد حبيباتي اليوم السادس و بكرا التخابيص:icon6::icon6: يعني كملو التزام يا حلووواتي اهم نقطة لا تنسوها الاحماء قبل الرياضه 5 دقائق و في نص...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
ريمو سوريا
اخر تحديث

الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

يسعد صباحكن اميرات

كيف الهمه اليووم
...يلا ما ظل غير هاليووم واستمتعوا ب الفري بكراا

انا ماشاركت بمعسكر الاسبوع بس الحمدلله رب العالمين عم حاول التزم بالتخفيف...باكل من كل شي موجود بس ما بتخطى 1200 سعره
وبمشي نص ساعه يوميا وطبعا شرب المي شي 2 لتر

افطاري كان ...مي ع الريق

زبادي ..120 سعره + حبه موز منقول شي 70 حريره

هلا عم بشرب شاي اخضر

ورح اخد بسكويت بالشاي الاخضر سعراته 125

الغدا ان شاء الله ...ربع رغيف خبز اسمر 120 سعره + 100 غ مرتديلا 120 سعره + 2 قطع جبن 100 سعره + خضار مشكله 25 سعره =


السناك 2 حبات صغيره يوسف افندي


والعشا مااابعرف لسه


سعراتي قبل العشا بدها تكون 300+ 125 + +25 = 815 سعره

بيظل معي 385 سعره للعشا ان شاء الله

بالتوووووفيق يا حلوات
zena
اخر تحديث
مساءكم عسل بناااات ..

هلء حطيت عوجهي لبن وعسل وماء ورد ...
وطبعا قبل ما احطو عملت تبخيرة بابونج للوجه ..
وجبت زجاجة ماء وقاعده اشرب فيها شوي شوي عشان تترطب البشرة..
وكمان ربع ساعه تقفيلة التم عن الاكل ...

ونفسيتي احسن الحمد لله... شكرا لكل الي دعولي ...
بالتوفيق للجميع
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
هلا لولو حبيببتي
هي تعملين بفمك حرف o وبعده تبتسمين ابتسامة عريضة تحسين بوجهك شد هي رياضة للوجه


زهورة حبيببتي انت خليكي معنا واكيد مح نتركك قبل ما تحققين هدفك
لا تنسين الرياضة الي نزلتها نهولة
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
ريموا ممتازة ياحلوة ربي يوفقك
زنة ربي يوفقك يارب احسنتي
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
وينكم بنات انا اغيب شوي انتوا تختفون ايش ها
أم ملك
اخر تحديث
مساء الخير
أنا كملت رياضة اليوم الحمد لله
أما أكلي فماكان كثير لأني أعاني من الإمساك وبكرى الميزان فقلت أخفف
فطوري فنجان قهوة ومثلث جبن
الساك كوب حليب 0٪
الغداء شوية فول كنت سالقتو مشان الغداء
السناك قهوة
العشاء بإذن لله فواكه وكمان أخذت أعشاب للنفخ
وشربت ماء باليمون وحطيت على وجهي ماسك الجر للتقشير
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق