يسعد صباحكن اميرات
كيف الهمه اليووم
...يلا ما ظل غير هاليووم واستمتعوا ب الفري بكراا
انا ماشاركت بمعسكر الاسبوع بس الحمدلله رب العالمين عم حاول التزم بالتخفيف...باكل من كل شي موجود بس ما بتخطى 1200 سعره
وبمشي نص ساعه يوميا وطبعا شرب المي شي 2 لتر
افطاري كان ...مي ع الريق
زبادي ..120 سعره + حبه موز منقول شي 70 حريره
هلا عم بشرب شاي اخضر
ورح اخد بسكويت بالشاي الاخضر سعراته 125
الغدا ان شاء الله ...ربع رغيف خبز اسمر 120 سعره + 100 غ مرتديلا 120 سعره + 2 قطع جبن 100 سعره + خضار مشكله 25 سعره =
السناك 2 حبات صغيره يوسف افندي
والعشا مااابعرف لسه
سعراتي قبل العشا بدها تكون 300+ 125 + +25 = 815 سعره
بيظل معي 385 سعره للعشا ان شاء الله
بالتوووووفيق يا حلوات
