الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يومي الحمد لله مر على خير مع اني كنت خايفة كثير ﻷني كنت برة طول اليوم و الغدة كان عند الاهل
على الريق مغلي البقدونس
الافطار موزة
الغدة سلطة و بيضتين مسلوقة و نص تفاحة
(عملت السلطة و اخذتها معي وما سمحت لنفسي ان اخرب هذا اليوم)
العشا
بيضتين مسلوقة و ثلاث ارباع التفاحة
الشي الي نسيت اخذة معي هو لتر مغلي البقدونس و كثير اتضايقت و ان شاء الله الان الحق اخلصة
ومشيت كثييييير اكثر من اربع ساعات
بس ارتاح شوي اكمل الرياضة
ما انكر ان اليوم كان صعب كثير مع كل المغريات و التعب و المشي مع درجات الحرارة المرتفعة
بس كنت زي الي يجر نفسوا جر هاااااانت هااااااانت بس كم ساعة
والحمد لله الا8 و كلها كم ساعة و ادخل انام خخخخخخخ
وبكرة ان شاء الله اقوللكم نتيجة هذا الرجيم
ربي لا يضيع تعب احد
بالتوفيق ان شاء الله اغاريديومي الحمد لله مر على خير مع اني كنت خايفة كثير ﻷني كنت برة طول اليوم و الغدة كان عند الاهل
على الريق مغلي البقدونس
الافطار موزة
الغدة سلطة و بيضتين مسلوقة و نص تفاحة
(عملت السلطة و اخذتها معي وما سمحت لنفسي ان اخرب هذا اليوم)
العشا
بيضتين مسلوقة و ثلاث ارباع التفاحة
الشي الي نسيت اخذة معي هو لتر مغلي البقدونس و كثير اتضايقت و ان شاء الله الان الحق اخلصة
ومشيت كثييييير اكثر من اربع ساعات
بس ارتاح شوي اكمل الرياضة
ما انكر ان اليوم كان صعب كثير مع كل المغريات و التعب و المشي مع درجات الحرارة المرتفعة
بس كنت زي الي يجر نفسوا جر هاااااانت هااااااانت بس كم ساعة
والحمد لله الا8 و كلها كم ساعة و ادخل انام خخخخخخخ
وبكرة ان شاء الله اقوللكم نتيجة هذا الرجيم
ربي لا يضيع تعب احد
