الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

صبببباحكم سعيد حبيباتي اليوم السادس و بكرا التخابيص:icon6::icon6: يعني كملو التزام يا حلووواتي اهم نقطة لا تنسوها الاحماء قبل الرياضه 5 دقائق و في نص...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث

الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

يومي الحمد لله مر على خير مع اني كنت خايفة كثير ﻷني كنت برة طول اليوم و الغدة كان عند الاهل

على الريق مغلي البقدونس
الافطار موزة
الغدة سلطة و بيضتين مسلوقة و نص تفاحة
(عملت السلطة و اخذتها معي وما سمحت لنفسي ان اخرب هذا اليوم)
العشا
بيضتين مسلوقة و ثلاث ارباع التفاحة
الشي الي نسيت اخذة معي هو لتر مغلي البقدونس و كثير اتضايقت و ان شاء الله الان الحق اخلصة
ومشيت كثييييير اكثر من اربع ساعات
بس ارتاح شوي اكمل الرياضة

ما انكر ان اليوم كان صعب كثير مع كل المغريات و التعب و المشي مع درجات الحرارة المرتفعة
بس كنت زي الي يجر نفسوا جر هاااااانت هااااااانت بس كم ساعة
والحمد لله الا8 و كلها كم ساعة و ادخل انام خخخخخخخ
وبكرة ان شاء الله اقوللكم نتيجة هذا الرجيم
ربي لا يضيع تعب احد
أم ملك
اخر تحديث
موفقة حبيبتي رشا وإن شاء الله تشوفين أحلى نتيجة
سوسن .
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يومي الحمد لله مر على خير مع اني كنت خايفة كثير ﻷني كنت برة طول اليوم و الغدة كان عند الاهل

على الريق مغلي البقدونس
الافطار موزة
الغدة سلطة و بيضتين مسلوقة و نص تفاحة
(عملت السلطة و اخذتها معي وما سمحت لنفسي ان اخرب هذا اليوم)
العشا
بيضتين مسلوقة و ثلاث ارباع التفاحة
الشي الي نسيت اخذة معي هو لتر مغلي البقدونس و كثير اتضايقت و ان شاء الله الان الحق اخلصة
ومشيت كثييييير اكثر من اربع ساعات
بس ارتاح شوي اكمل الرياضة

ما انكر ان اليوم كان صعب كثير مع كل المغريات و التعب و المشي مع درجات الحرارة المرتفعة
بس كنت زي الي يجر نفسوا جر هاااااانت هااااااانت بس كم ساعة
والحمد لله الا8 و كلها كم ساعة و ادخل انام خخخخخخخ
وبكرة ان شاء الله اقوللكم نتيجة هذا الرجيم
ربي لا يضيع تعب احد
بالتوفيق ان شاء الله اغاريد
حسناء ام عمر
اخر تحديث
مساء الخير عليكم الغدا سلطة وشوربة وسناك فاكهة ونص ساعة ايروبك اول يوم كان صعيب مقدرت نكمل ساعة رياضة
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
مساء الخير
أنا كملت رياضة اليوم الحمد لله
أما أكلي فماكان كثير لأني أعاني من الإمساك وبكرى الميزان فقلت أخفف
فطوري فنجان قهوة ومثلث جبن
الساك كوب حليب 0٪
الغداء شوية فول كنت سالقتو مشان الغداء
السناك قهوة
العشاء بإذن لله فواكه وكمان أخذت أعشاب للنفخ
وشربت ماء باليمون وحطيت على وجهي ماسك الجر للتقشير
ربي يوفقك حبيبتي بس كثير أكلك قليل و هذا غلط تتعبين بعدين
ربي يوفقك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
موفقة حبيبتي رشا وإن شاء الله تشوفين أحلى نتيجة
تسلميلي حبيببتي ربي يسعدك
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
بالتوفيق ان شاء الله اغاريد
تسلميلي ام عبودي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حسناء ام عمر:
مساء الخير عليكم الغدا سلطة وشوربة وسناك فاكهة ونص ساعة ايروبك اول يوم كان صعيب مقدرت نكمل ساعة رياضة
ربي يوفقك عزيزتي معلش شوي شوي
العبي شوي الصبح و شوي المسا لغاية ما يتعود جسمك
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  ... الأخيرة

التالي

السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

السابق

الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , مايو , مركز , معسكر , الخميس , يوميات , رجيم