الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

صبببباحكم سعيد حبيباتي اليوم السادس و بكرا التخابيص:icon6::icon6: يعني كملو التزام يا حلووواتي اهم نقطة لا تنسوها الاحماء قبل الرياضه 5 دقائق و في نص...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اخلاص لله
اخر تحديث
تصبحوعلى الف خير ورشاقة و صحة
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مرحبا

الفطور كان شريحة بطيخ احمر
الغدا فاصوليا بالطماطم
العشا سيزر سلط
التمارين خلصتها
المشي مامشيت ركبتي
نطيت الف نطه
اليوم شوي مرهقه
عزيزتي ربي يوفقك
بس اذا ركبك توجعك لا تنطي امشي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حسناء ام عمر:
مشكورة اخت اغاريد وانشاء الله نعمل بنصيحتك العشا 2 زبادي وتفاحة
ربي يوفقك عزيزتي
بالعافية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
الخميس كان باْذن الله
الفطور عصير برتقال وقطعة خبز شعير صغييييره مع زيت زيتون و شريحة جبن فنجان قهوه ب ح خ د وواحد ويفر
الغذاء زبدية حساء وشندويش صغير من طبخ البيت
المساء فنجان قهوه ب ح خ د مع تلات بسكويت
العشاء صحن صغير لحم متبل و مشوي حبة فراولة و مكعب بطيخ احمر
الرياضه 30 د دراجة ثابته 9 د جري بالمكان و 40 ثا ثبات بطن و شويه تمارين بطن و أرداف .....
والحمد لله رب يوفق الجميع
هلا حبيببتي
ربي يوفقك حبي
حاوليلي بس الاسبوع الي جاي وقفي البسكوت بس خذي الصبح اذا حبيبتي واذا اجة على بالك الحلوا لان انت لسا اترضعي صح
خذي تمر ثلاث حبات
والرياضة ممتازة و ان شاء الله الاسبوع القادم نزيدها
اغاريد & رجيم
صباح النور و السرور يارشيقات
اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
اليوم فري مح نفتح يوميات جديدة خلونا هنا مع بعض اليوم
قاهرة الدهون
صباح الخير رشا ربي يقويك لن شاء الله
انا راح أتحداك ثلاث ايام بدون سكر و عجين او مخبوزاات
الملح انا مقللة و لكن ما اقدر اقطعه نهائيا
شو رايك
أخذت موزة و اليوم عندي تنظيف كامل للبيت
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8 

التالي

السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

السابق

الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , مايو , مركز , معسكر , الخميس , يوميات , رجيم