تجربتي الناجحه في فقدان 43 كيلو في 7 اشهر من وزن 115 الى 74 بالصور و بالتفصيل حصريا على مجتمع رجيم

تجربتي الناجحه في فقدان 43 كيلو في 7 اشهر من وزن 115 الى 74 بالصور و بالتفصيل حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي جبتلكم تجربه مصوره كذا عشان تشدو...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

تجربتي الناجحه في فقدان 43 كيلو في 7 اشهر من وزن 115 الى 74 بالصور و بالتفصيل حصريا على مجتمع رجيم

تجربتي الناجحه في فقدان 43 كيلو في 7 اشهر من وزن 115 الى 74 بالصور و بالتفصيل حصريا على مجتمع رجيم

تجربتي الناجحه في فقدان 43 كيلو في 7 اشهر من وزن 115 الى 74 بالصور و بالتفصيل حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
جبتلكم تجربه مصوره كذا عشان تشدو الهمة ان شاء الله

الصور اولا
بالتفصيل 14310187841.jpg

و
بالتفصيل 14310187842.jpg

البرنامج و لا اسهل

فطور الصباح
كوب ماء دافئ بالليمون

بعد ساعة
قهوة دون سكر
قليل من خبز الشعير
1 زبادي طبيعي
بيضه
ثمرة فاكهة


الغذاء
شوربه خضر او عدس او اي نوع من الشوربات
سمك او لحم من غير دهون
قطعه خبز شعير او رز

العشاء
كوب حليب او زبادي او رائب او فواكه

السناك
شاي او قهوة دون سكر

تعليمات اساسيه
شرب الماء بكثرة
المشي يوميا مدة ساعه

و في الاخير تقول من غير ما اروح دكاتره و اخسر فلوسي هي فقط لما تكون الرغبه حقيقيه في التغيير راح تنجحي

دعواتكم حبيباتي

و ان شاء الله كلكم تحققو هدفكم مثل الي في الصوره

المصدر: مجتمع رجيم


j[vfjd hgkh[pi td tr]hk 43 ;dg, 7 haiv lk ,.k 115 hgn 74 fhgw,v , fhgjtwdg pwvdh ugn l[jlu v[dl hgo hgkhp[i

اغاريد & رجيم
اخر تحديث
ماشاء الله لا قوة الا بالله عليها
والله البرنامج بسيط و سهل
تسلم ايدك نهولة حبيببتي
فعلا تجربة مميزة
ريمو سوريا
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك الرحمن

فعلا مبين عليها


بس 7 شهووور يا اميييييييييييييييييييي اديش بدهن طوووله بااااااااااااال

ومشكلتنا نحنا ننقرق بسرعه ومنمل




يعطيكي الف عافيه نهله


وكتري من هيك مواضيع مشان تنسد نفس الواجد ع الاكل وقت يشوف هيك تجارب ناجحه بلكي هالعزيمه ترجع بقىىىى
رغدو رجيم
اخر تحديث
مشكوره حبيبتي دومك تشجيعينه ربي يسعدك ويريح بالك
ام يانيس
اخر تحديث
رااائع جداا ما شاء الله
عقبال لكل البنات يا رب
موفقات
لولو اسيل
اخر تحديث
ماشاء الله تغير جدري .... الله يبارك. الله يقويكم كلكم و تقدرو توصلو لمبتغاكم.موااحات..... شكرا نهلة
الصفحات 1 2 

التالي
السابق