مجتمع رجيميوميات الرجيم

من يريد ان يتحداني لإنزال الوزن

شكرًا حبيباتي على التشجيع أنا وزني اليوم 96 كغ و هدفي يصير وزني اكثر شيء 80 كغ و طولي 1,73 م. الأخت سما زرقا و اغاريد و رجيم شكرًا على التحدي، وإنشاء الله رح نكتب يومياتنا يوم بيوم هنا. و كل أسبوع نقول نزلنا كم في الميزان ؛)
بالنسبة لي اليوم هو اليوم الاول:
الفطور: نصف حبة جريب فروت، 2 بيض، كأس شاي.
الغذاء: فاكهة اي كية: بالنسبة لي برتقال.
العشاء: 250 غ لحم عجل شريحة مشوي ، سلطة خس و خيار وطماطم و فلفل حلو.
بالنسبة لي العشاء سيكون الساعة السادسة بعدها لن آكل شيء، الماء فقط
الرياضة: نصف ساعة مشي سريع
في الصباح على الريق كاس ماء دافئ و عصير ليمونة قبل الفطور بنصف ساعة
( هذا رجيم وضعته الأخت " لرشاقة هدفي" ربّنا يسعدها و يناولها مبتغاها)
جمعة مباركة للجميع.
أنه بعد ابي أتحدى وبقوة
انا فطوري ربع خبز مع ملعقة لبنة والغدا صحن شوربة وربع لحمة فراخ والعشا سلطة وحبة تفاح ولبن
صباح الخير يا حلوات، أنا شاركت في معسكر الريجيم من أسبوع و اليوم وزني 95 كغ يعني خسّيت كيلو و لسّة مكمّلة ان شاء الله. و إنتم يا منافساتي ؛)
انا 88 ومحتاجة برضه تشجيع
بس هاتمشي على اى رجيم
صباح الخير جذور، أنا ماشية مع ريجيم السعرات الحرارية و مشاركة في معسكر الريجيم من أسبوع
1  2 3  4 
كلمات ذات علاقة
لإنزال , الوزن , يتحدانى , جرحي