يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

من يريد ان يتحداني لإنزال الوزن

Like Tree19معجبون بهذا
سنالينا
وردة فعالة
قديم 05-08-2015, 04:51 PM
#7
شكرًا حبيباتي على التشجيع أنا وزني اليوم 96 كغ و هدفي يصير وزني اكثر شيء 80 كغ و طولي 1,73 م. الأخت سما زرقا و اغاريد و رجيم شكرًا على التحدي، وإنشاء الله رح نكتب يومياتنا يوم بيوم هنا. و كل أسبوع نقول نزلنا كم في الميزان ؛)
بالنسبة لي اليوم هو اليوم الاول:
الفطور: نصف حبة جريب فروت، 2 بيض، كأس شاي.
الغذاء: فاكهة اي كية: بالنسبة لي برتقال.
العشاء: 250 غ لحم عجل شريحة مشوي ، سلطة خس و خيار وطماطم و فلفل حلو.
بالنسبة لي العشاء سيكون الساعة السادسة بعدها لن آكل شيء، الماء فقط
الرياضة: نصف ساعة مشي سريع
في الصباح على الريق كاس ماء دافئ و عصير ليمونة قبل الفطور بنصف ساعة

( هذا رجيم وضعته الأخت " لرشاقة هدفي" ربّنا يسعدها و يناولها مبتغاها)
جمعة مباركة للجميع.
الصورة الرمزية رغدو رجيم
رغدو رجيم
وردة ذهبية
قديم 05-08-2015, 10:50 PM
#8
أنه بعد ابي أتحدى وبقوة
سما زرقا
وردة جديدة
قديم 05-13-2015, 12:02 PM
#9
انا فطوري ربع خبز مع ملعقة لبنة والغدا صحن شوربة وربع لحمة فراخ والعشا سلطة وحبة تفاح ولبن
سنالينا
وردة فعالة
قديم 05-15-2015, 11:35 AM
#10
صباح الخير يا حلوات، أنا شاركت في معسكر الريجيم من أسبوع و اليوم وزني 95 كغ يعني خسّيت كيلو و لسّة مكمّلة ان شاء الله. و إنتم يا منافساتي ؛)
جذور
وردة حمراء
قديم 05-16-2015, 02:25 AM
#11
انا 88 ومحتاجة برضه تشجيع
بس هاتمشي على اى رجيم
سنالينا
وردة فعالة
قديم 05-16-2015, 01:14 PM
#12
صباح الخير جذور، أنا ماشية مع ريجيم السعرات الحرارية و مشاركة في معسكر الريجيم من أسبوع
اضافة رد

العلامات المرجعية

من يريد ان يتحداني لإنزال الوزن


« يوميات جوريه للرشاقه باذن الله بدك دعم.. تشحيع.. متابعه.. تعي مغي شاركيني رحلتي.. ❤❤❤ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسس و قوانين مركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم لكل من يريد خسارة الوزن بجدية Coeur de Rjeem مسابقات الرجيم والرشاقة 23 02-24-2016 03:51 PM
اتحدي نفسي مين يتحدانى ؟ شيمـو يوميات الرجيم 9 03-29-2015 01:14 PM
أبا حافز او حد يتحداني *-_ViP_-* أسئلة و استفسارات الرجيم 2 08-03-2012 11:23 PM
مين يتحدانى انا جاهزة ؟ sa semsema أرشيف رجيم 48 01-05-2012 01:21 AM
طبل لمن يريد يرقص لانقاص الوزن **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 31 04-17-2009 04:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:49 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل