السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
حسناء ام عمر
شكرا اغاريد اكيد غنعمل بنصيحتك وان شاء الله ينزل وزني المشكلة اني اعاني من امساك خايفة منزل حتی كيلو
zena
مساء الخير
باقي نهاري كان كويس الحمد لله
السناك تفاحة
والغدا بيضه مسلوقه مع زبادي اكتيفيا مع حبة بطاطا سلقتها وعملتها
بيوري طبعا ما ضفت كريمه عليها حطيت معلقة لبن صغيره ورشة ملح بس
وخياااره

والسناك شرحة بطيخ ..

وعال 6 تقفيل تم ...

بس بنااات شو عندكم افكار لماسكات زبطت معكم ...
ريمو سوريا
يسعد صباحكن صبايا..

الله يتمملنا بالف خير و يساعدنا نحقق هدفنا..

نهله هههههه والله مابعرفك شريره انا و يا محلى الفري داي وقت يجي ع غفلة ^_^

قاهره مزبوط حكيك خيت بس والله لساتني فايته ب عمود مشان فارق الوقت :(

فافي ..سلامه قلبك يارب.. الله يهدي بالك و يطمن قلبك...


يومي بلش هلا تقريبا ماعندي خطه معينه للأسبوع بس ناوي ع التخفيف و ال 1200 سعره أن شاءالله

مي ع ريق
بسكويت بالشاي الأخضر سعرات شي 200


رح اشتغل شغل بيت و اطلع أتمشى ان شاء الله..الغدا و العشا النا رجعه


بالتوفيق صباياااااا
توونه
مساء الورد

مبروك بنات علي الوزن الجديد وان شاءالله توصلون للهدف
واللي مانزل اهم شي مااترتفع وان شالله الاسبوع الجاي ينزلون
وكل الشكر لنهوله واغاريد

فطوري كان 2 كيوي
وحليب وشاي دايت

نطيت 600 نطه+ تمارين لجميع اجزاء الجسم مدتها اكثر من ربع ساعه
الغدا سلطه يونانيه
(زيتون اخضر خس طماطم خيار جزر جبن )
واكلت ملعقة رز وقطعه صغيره حيل من الدجاج نفسي هفت عليه لكن ندمن
نيفينلينا
مرحبا بنات كيفكم اليوم كان جيد لحد الان لله الحمد الفطور كسره مع حليب بعدها ما في سناك الغداء بطاطا مرحيه مع قطعه لحم قد كف اليد و العشاء حساء باذن الله
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حسناء ام عمر:
شكرا اغاريد اكيد غنعمل بنصيحتك وان شاء الله ينزل وزني المشكلة اني اعاني من امساك خايفة منزل حتي كيلو
سلامتك عزيزتي
تعرفين السنمنكي عشبة تنغلا وتنشرب ممتازة للإمساك وعندك الشمر غيو طبعا اذا عملتي سبانخ مفورة او مرق او بقدونس جرزة اكلتيها روعة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:
مساء الخير
باقي نهاري كان كويس الحمد لله
السناك تفاحة
والغدا بيضه مسلوقه مع زبادي اكتيفيا مع حبة بطاطا سلقتها وعملتها
بيوري طبعا ما ضفت كريمه عليها حطيت معلقة لبن صغيره ورشة ملح بس
وخياااره

والسناك شرحة بطيخ ..

وعال 6 تقفيل تم ...

بس بنااات شو عندكم افكار لماسكات زبطت معكم ...
ربي يوفقك عزيزتي ممتازة الصراحة انا ما اعمل ماسكات بشرتي حساسة بس عسل و مجربة اللبنة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مساء الورد

مبروك بنات علي الوزن الجديد وان شاءالله توصلون للهدف
واللي مانزل اهم شي مااترتفع وان شالله الاسبوع الجاي ينزلون
وكل الشكر لنهوله واغاريد

فطوري كان 2 كيوي
وحليب وشاي دايت

نطيت 600 نطه+ تمارين لجميع اجزاء الجسم مدتها اكثر من ربع ساعه
الغدا سلطه يونانيه
(زيتون اخضر خس طماطم خيار جزر جبن )
واكلت ملعقة رز وقطعه صغيره حيل من الدجاج نفسي هفت عليه لكن ندمن
تسلمي يارب عزيزتي ربي يوفقكم يارب و تحققون هدفكم
حبيببتي بالعكس كلي بروتين دجاج لحم سمك بيض كثير منيح للرجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:
مرحبا بنات كيفكم اليوم كان جيد لحد الان لله الحمد الفطور كسره مع حليب بعدها ما في سناك الغداء بطاطا مرحيه مع قطعه لحم قد كف اليد و العشاء حساء باذن الله
ربي يوفقك نيفين حبيببتي بوسيل ياسين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
يسعد صباحكن صبايا..
الله يتمملنا بالف خير و يساعدنا نحقق هدفنا..
نهله هههههه والله مابعرفك شريره انا و يا محلى الفري داي وقت يجي ع غفلة ^_^
قاهره مزبوط حكيك خيت بس والله لساتني فايته ب عمود مشان فارق الوقت :(
فافي ..سلامه قلبك يارب.. الله يهدي بالك و يطمن قلبك...
يومي بلش هلا تقريبا ماعندي خطه معينه للأسبوع بس ناوي ع التخفيف و ال 1200 سعره أن شاءالله
مي ع ريق
بسكويت بالشاي الأخضر سعرات شي 200
رح اشتغل شغل بيت و اطلع أتمشى ان شاء الله..الغدا و العشا النا رجعه
بالتوفيق صباياااااا
ربي يوفقك ريموا حبيببتي ونحن مستنينك
الصفحات 1  2  3  4 5 

التالي

الميزان الاول لمعسكر رجيم للتخسيس

السابق

الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

كلمات ذات علاقة
2015 , للتخسيس , مايو , معسكر , المجانى , الاسبوع , الثاني , الشبة , رجيم