السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : قاهرة الدهون
-
عملت رياضة ساعة و لكن للاسف ما قدرت اعمل تمرين اليوم لانه الاولاد ازعجوني بشكل مش طبيعي
العشاء ربع شريحة لحم و ثلاث ملاعق من المسقعة و علبة زبادي
و خلص اليوم الحمد لله بخير و عافية
كتبت : زهرة كردستان
-
هلو بنات شلونكم الحمدلله كمل يومي على خير
الفطور=كوب حليب
سناك=تفاحه
الغداء=سلطه وشريحه لحم
العشاء=لبن وخيار
وشربت 8ماء
ومشيت35دقيقه
والعنايه =عسل ولبن ماسك للوجه
وانشالله ننزل وزن على خير
كتبت : salma1982
-
سلام عليكم
اليوم الاول
الفطور :عصير موزة بالحليب
الغداء : سمك+خبز.
كاس قهوة
رياضة 30 دقيقة
كتبت : توونه
-
مراحب

تعشيت
4قطع دجاج صغيره + ربع خبزه +سلطه زبادي (خيارتين علبة زبادي قليل الدسم ونص ليمونه )
رقصت 20دقيقه

نطيت600 نطه
كتبت : Coeur de Rjeem
-
الله يسعدكم لكن في الغد راح ابتدي اذبحكم
راح افتح اليوميات ان شاء الله
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0