السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم

صبااااحكم سعيد
نظرا لانوالاسبوع الي فات كنت بتاخر عليكم الصباح و لاختلاف المواقيت
قلت انزل اليوميات الان كذا الي في كندا ريمو و نيفي اول ناس الليل عندنا صباح عندهم يكتبو و ما يخبصو


التعليمات
و اتمنى هاذ المرة ما في دلال في التطبيق
السعرات بعد التخبيص نخليها 1200 سعره ان شاء الله الي راح تفوتها راح اشويها
التمارين
35 دقيقه اختياري و هاذ راح يكون طيل الاسبوع اجباري + تمرين الثبوت

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160797

و لا ننسى العنايه بالوجه و الترطيب و شرب لترين ماء على الاقل .


دعوووووووووواتكم

انا اول وحده ارد عليكي بس انا لساتني بالجمعه ههههه بكرا يبدا اليوم الجديد و اراده من حديد و مصره اني ما ازيد و بالرجيم راح اكون مثل ما اريد .....يا سلام علي الشعر ههههه

بالتوفيق حبيباتي

أنا معاكم انشاء الله هذا اول أسبوع معاكم وانا مصرّة على إنزال وزني. وداعا للشحووووووووووووووووم. شكرًا للتشجيع نهّولة حبيبتي.

فوتيني ب حيط نهله هههه

لساتنا جمعه هون


يلا انشاء الله الهمه العاليه


بالتوفيق صباياا

مسكينة نهلة من كثر ما تفكر فينا و الله
نهلة ريمو رجعت من اليابان لكندا يعني صرما نحن نسبوقهم ب نص نهار تقريبا
و هذا الحرص لازم يكون دافع لريمو و نيفي لخسارة اكبر عدد من الكيلوات هذا الأسبوع
انا عندي تعقيب حبيباتي ،يعني في اليوميات ماشاء الله نشوفوا التزام تام و هذا شيء يفرح و لكن يوم الميزان الناس كلها مختفية
مش شرط تكوني ناقصة لانه احيانا النقصان يصير بعد شهر و لكن مهم المشاركة حتى الواحد يعرف أخباركم
بداية جديدة و ان شاء الله موفقة
رشا تحدتني انه ابطل سكر و ملح و مخبوزاات لمدة ثلاث ايام و انا وافقت مع التحفظ على الملح لانه ما اقدر استغني عنه كليا فإذا واحدة تنظم لي في التحدي أكون ممنونة و شاكرة