السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: Coeur de Rjeem

السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم

صبااااحكم سعيد
نظرا لانوالاسبوع الي فات كنت بتاخر عليكم الصباح و لاختلاف المواقيت
قلت انزل اليوميات الان كذا الي في كندا ريمو و نيفي اول ناس الليل عندنا صباح عندهم يكتبو و ما يخبصو


التعليمات
و اتمنى هاذ المرة ما في دلال في التطبيق
السعرات بعد التخبيص نخليها 1200 سعره ان شاء الله الي راح تفوتها راح اشويها
التمارين
35 دقيقه اختياري و هاذ راح يكون طيل الاسبوع اجباري + تمرين الثبوت

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160797

و لا ننسى العنايه بالوجه و الترطيب و شرب لترين ماء على الاقل .


دعوووووووووواتكم
الكاتبة: نيفينلينا

انا اول وحده ارد عليكي بس انا لساتني بالجمعه ههههه بكرا يبدا اليوم الجديد و اراده من حديد و مصره اني ما ازيد و بالرجيم راح اكون مثل ما اريد .....يا سلام علي الشعر ههههه
الكاتبة: لولو اسيل

بالتوفيق حبيباتي
الكاتبة: سنالينا

أنا معاكم انشاء الله هذا اول أسبوع معاكم وانا مصرّة على إنزال وزني. وداعا للشحووووووووووووووووم. شكرًا للتشجيع نهّولة حبيبتي.
الكاتبة: ريمو سوريا

فوتيني ب حيط نهله هههه

لساتنا جمعه هون


يلا انشاء الله الهمه العاليه


بالتوفيق صباياا
الكاتبة: قاهرة الدهون

مسكينة نهلة من كثر ما تفكر فينا و الله
نهلة ريمو رجعت من اليابان لكندا يعني صرما نحن نسبوقهم ب نص نهار تقريبا
و هذا الحرص لازم يكون دافع لريمو و نيفي لخسارة اكبر عدد من الكيلوات هذا الأسبوع
انا عندي تعقيب حبيباتي ،يعني في اليوميات ماشاء الله نشوفوا التزام تام و هذا شيء يفرح و لكن يوم الميزان الناس كلها مختفية
مش شرط تكوني ناقصة لانه احيانا النقصان يصير بعد شهر و لكن مهم المشاركة حتى الواحد يعرف أخباركم
بداية جديدة و ان شاء الله موفقة
رشا تحدتني انه ابطل سكر و ملح و مخبوزاات لمدة ثلاث ايام و انا وافقت مع التحفظ على الملح لانه ما اقدر استغني عنه كليا فإذا واحدة تنظم لي في التحدي أكون ممنونة و شاكرة
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي
السابق