تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : iman1985
-
مرحبا يا رشيقات المستقبل ...

انا صبيه تمنيت كتير وحاولت كتير انزل لل 65 والى الان لم اوفق في خسارة الوزن فشلت معي التجارب ....
ولكن باذن الواحد الاحد غدا سوف يكون بدايه جديده
وادعو الله التوفيق لي ولكم....

سابدا من غدا بتخفيف كمية الطعام الى النصف مع رياضه 3-4 مرات اسبوعيا ان شاء الله


........يارب 00000245.gif........يارب 00000245.gif........يارب 00000245.gif
كتبت : iman1985
-
اول تحدي تثبيت مواعيد الافطار والغداء والعشاء لمدة 3 ايام كالتالي:

الافطار :8 صباحا

الغداء:1 مساءا

العشاء :6 مساءا


استغفر الله العظيم
كتبت : اغاريد & رجيم
-
هلا وغلا بإيمان كيفك حبيببتي كيف صحتك
وين الغيبة
ربي يوفقك يارب واكيد متابعة و مشجعة الك حتى تحققي هدفك
كتبت : ريحانه القلب
-
موفقه اختي تنزلي بصحة وعافية
كتبت : iman1985
-
اهلا اهلا اغاريد اشتئتلك والله صرلي فتره وزني ثابت مش محتاجه رجيم جديدي زاد 5 كيلو من كتر الطلعات والعزايم
كتبت : iman1985
-
افطرت الساعه الثامنه صباحا الحمد لله تم
الصفحات 1 2  3  4