الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حسناء ام عمر

السلام عليكم فطوري بطيخ وعلى الريق السراب الاحمر خديتو من المنتدى

كتبت : حسناء ام عمر

السلام عليكم فطوري بطيخ وعلى الريق الشراب الاحمر خديتو من المنتدى

كتبت : توونه

مرحبا
كلش ولاتزعلو نهوله واغاريد يمكن عذر البنات معهم
انا اليوم صحيت مو جوعانه قلت اصوم تطوعي والحمدلله كملت صيام

ان شاءالله بعد الفطور الرياضه

كتبت : zena

السلام عليكم

نهووووله حقك عليي بس والله بالدوره صدقا ما اقدر العب رياضه بقووه..
يدووووب مشي ... اتحمليني كم يوم بس

وتاني حاجه نهووله انا توزنت اليوم 91.400 غرام..
طبعا ميزاني يوم الجمعه كان 93 ..
يعني مثل ماتوقعت هو احتباس سوائل من الدوره .
فمش عارفه ارجع اغير المعلومات بموضوع الاوزان ولا اخليها للميزان
الجاي ....

بالنسبه ليومي
الساعه 7 تمره
الساعه 10 حليب وشوفان محلى بالعسل والقرفه.
الغدا بيضه مسلوقه مع حبة بطاطا بيوريي مع كم شرحة مخلل لفت..
سناك شرحة بطيخ
عال 6 تقفيل تم

رياضه مالعبت صراحه صدقا دوره باولها عندي صعبه شوي ..
عشان هيك عوضتها بتخفيف اكل ....
وعنايه بالبشره امبارح عملت ماسك لبن وعسل عوجهي ..
وبدور على ماسكات لتفتيح الوجه مش لاقيه شي مناسب ..

نصاااائحكم

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حسناء ام عمر:
مسا الخير عسا يوم السبت قطعت بطيخ حبست اكل الساعة 7 ورياضة 45 دقيقة وساعة مشي

براافووو حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنالينا:
أنا تحت أمرك نهّولة، مع إنّي ما اهملت الرياضة اليوم ( ساعة مشي سريع مع ربع ساعة رياضة الآيروبيك و تمارين بطن) السعرات كانت 950 حريرة و بالنسبة للعناية أنا عملت تقشير و ماسك بالليمون. ربي يخليكي لينا

و يخليكم ليا
براااافو حبيبتي
لكن السعرات قليله حبيبتي النزول راح يتوقف لو كان اقل من 1200

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
هههههههه يسلملي المعصب أبو قلب حنين نهله ^_^

هو بصراحه انا خاربه أبوه للريجيم...ويكند عنا و طلعات و فوتات و أكل برا ..بقى بيعين الله

وبصراحة لساتني مسطوله من فارق التوقيت ..بس بحس حالي عنجد هون برجع ل يومياتي

بس العادات الحلوه متل المشي يوميا نص ساعه و شرب مي و تخفيف أكل عم حاول ما اهملهن أن شاءالله...

و انا ريمو الشريرة ههههههه من هلأ عم بستعرض عقوبتي

موفقات رشيقات

ههههه طيب يا ريمووو من هنا لليل اشوف اذا امنحك اللقب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
اسعد الله صباح الحلوين
ربي يوفقكم يا غاليات

هههههه يسلملي الحنون
نهولة

يلة يا حلوات نريد نشاط و حيوية ما الها مثيل

بالنسبة الي سبحان الله السبت دوم ثقيل ما تعرفي اجازة على اعمال شاقة مضاعفة الحمد لله انوا عدى

اليوم انا راح اتبع مع نهولة الرجيم الحجري ههههه
عجبني كثير مافي حرمان و كلوا طبيعي بعين عن كل الإضافات
يعني كلي خضار و فاكها زي ما تحبي

بدأت يومي بمغلي القرفة

صباااااحو حبوووبتي
طيب وووبن برنامجك للعنايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنالينا:
صباح النشاط والحيويّة ليكم جميعا، أنا الآن خلّصت التّمارين " السّهلة" ؛) اللّي أمرتنا بيهم نهلة. حاسّة جسمي مو جسمي من كثرة التعب بس كلّو يهون من أجل الرشاقة. بالنسبة لفطور الصباح كأس عصير جريب فروت و كأس شاي تخسيس و قطعة توست دقيق كامل. السناك حبة خوخ.

الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الاثنين 11 مايو 2015 اليوم الثالث من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

الميزان الاول لمعسكر رجيم للتخسيس