الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام نورين:
انا مسجلة جديد ...ممكن اشترك معاكم لان كل رجيماني فاشلة
منوووووووووووره حبوبتي انا مسجلة جديد ...ممكن اشترك معاكم لان كل رجيماني فاشلة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حسناء ام عمر:
الغدا سلطة وحبة بطاطا وتونة وجبن وطرف الخبز وساعة رياظة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma1982:
مساء الخير
انا اليوم فطور كان عصير جزرتين و برتقالة طحنتهم بالماء
الغداء : سندويتش صغير دجاج و بصل و زيتون
الرياضة 30 دقيقة
العشاء : شوربت خضار
تشجيع انا لازم هلاسبوع انقص من وزني
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
مساء الخير
فطوري قهوة وفراولة
الغداء 2 حبات محجوبة وموزة وكوب ماء باليمون
العشاء كوب شوربة الملفوف وفراولة
ولترين ماء
الرياضة
40 صعود ونزول الدرج تمارين نهولة كاملة +تمارين الرقبة والوجه
عملت ماسك الجزر لشد الوجه
ما شاء الله حبيبتي 
