يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بدك دعم.. تشحيع.. متابعه.. تعي مغي شاركيني رحلتي.. ❤❤❤

Like Tree25معجبون بهذا
الصورة الرمزية داليندا
داليندا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-21-2015, 07:39 PM
#67
day 8

البدايه بوحبه تونا صغيره واتنين بيض مسلرق ولتر ماء
بعد نص ساعه
تمارين لكل الجسم لمده ساعه
مشي ساعه
اوربتراك خلفي ساعه

انهد حيلي ويالله يالله كملتهم
ال
ثم وجبه زبديه حمص بليله وثلاث ملاعق فاصوليا حمرا
بعد ساعه

نمت

صحيت

الوجبه الثالثه تونا صغيره وبيض مسلوق حبتين
والرياضه ماقدرت علي اكثر من اوربتراك خلفي ساعه فقط
وهذا طبيعي توني بالبدايه

الوحبه الاخيره
اخذت وجبه زبديه بليله وفاصوليا

وكل الوحبات بلتر ماء معها

بعد ساعتين بنام وبصحي اكرر المعها


وع فكره انا مكسرررررررره جدااا ومرهقه
الصورة الرمزية داليندا
داليندا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-21-2015, 07:41 PM
#68
في تخطاء كتابيه سامحوني مهدوده مو شايفه قدامي
الصورة الرمزية داليندا
داليندا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-21-2015, 08:34 PM
#69
هدوء

اين انت يا جميله
الصورة الرمزية داليندا
داليندا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-22-2015, 02:17 AM
#70
9

A

نمت والان صحيت
بصحصح واخذ الوجبه الاولي وبعدها بنصايه ع التمرين
الصورة الرمزية داليندا
داليندا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-22-2015, 02:16 PM
#71
9

B

نمت و صحيت

واخذت الوجبه الثالثه و ساعه واتمرن
الصورة الرمزية داليندا
داليندا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-22-2015, 11:28 PM
#72
day 9

الفتره الاولي
وجبه اولي تونا واتنين بيض
رياضه ساعه
مشي ساعه
وجبه ثانيه بليله وفاصوليا حمرا

نمت

صحيت

وجبه ثالثه تونا وبيض
رياضه ساعه
اوربتراك ساعه
وجبه اخيره بليله وفاصوليا حمرا

والي النوم
اضافة رد

العلامات المرجعية

بدك دعم.. تشحيع.. متابعه.. تعي مغي شاركيني رحلتي.. ❤❤❤


« من يريد ان يتحداني لإنزال الوزن يومياتي للوصول الى 57 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجزء الثاني من مسابقة الحميه❤ أصغر مقاس لو سمحت ❤ pinkro0ose أرشيف رجيم 391 09-22-2012 03:59 PM
❤تصوير على السريع❤❤ سارة امام عدسه عضوات رجيم .. من تصويرى 11 11-19-2011 12:24 AM
{❤}{❤} قلــب معـروض للبيـــع {❤}{❤} *بنت الإسلام* عــــام الإسلاميات 5 01-05-2011 08:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:11 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل