بدك دعم.. تشحيع.. متابعه.. تعي مغي شاركيني رحلتي.. ❤❤❤

اسم الرجيم.. تصحيح الشهيه
الهدف منه.. الغاء الفجعه بالاكل.. والاكل بكميات قليله
صاحب الرحيم. . باحث غذائي اسمه مشعل احمد
اله صفحه ع انستجرام باسم رجيم مشعل

الرجيم كالتالي

صباحا.. ملعقه كبيره عسل
غداء وعشاء.. حمص مجفف.. القضامه.. حمص المكسرات
وعند الجوع ناكل منه برضو..

الاكل ممنوع شئ اخر الحمص فقط

المده اسبوع.

النتيجه المفروض تحصل كبح الشهيه وانخفاض كميه الاكل كثيرا وخساره من ثلاث الي خمسه كيلو

اليوم هو الاول

راح اوزن... ونبدا من اليوم.

وطبعا اكيد حلعب رياضه

داليندا

الف الحمدلله ع سلامتك

معافااي الوالد وما ع قلبو شر

الله يشفيلكن ويعافيلكن يااه الهي


موفقه ياااارب ...شدي حيلك وان شاء الله تنحفي بصحه وسلامه

داليندا موفقة باذن الله بريجيم تصحيح الشهية ..عجبني كتيررر لاني بموووت بالقضامة ..انا اليوم بديت بريجيم الدكتور فادي ..الصبح شربت كوب ماء عالريق واكلت بيضة وخيارة و لهلوقت ما اكلت شي تاني ..
رح اتغدى الساعة 3 صحن سلطة كبييييييير وبسسسسس والمسا اذا جعت بشرب كوب لبن ..وبعد كل وجبة ملعقة بذر الكتان .
والله يوفقنا جميعا وننحف على خير يااااا رب

داليندا موفقة حبيبتي
بس الله يعينك على النفخة و الغازات من القضامة!!ههههه

ريمو
الله يسعدك ياورده ويجزاك خير
والله يكرمنا بشفا الوالد ويردني لقواعدي واخس بصحه
الله يسمع منك