الخميس 14 مايو 2015 معسكر التخسيس المجاني صحة وجمال و لياقة

صباااااحكم عسل حبوووووووباتي ان شاء الله كلكم بخيرررررررر تمرين الثبوت 3 مرات حبي نفسك اليوم و كل وحده تلبسلي شي حلو :icon6::icon6: الي تحبيه اليوم...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث

الخميس 14 مايو 2015 معسكر التخسيس المجاني صحة وجمال و لياقة

كيفكم حبيبباتي
ربي يوفقكم يارب
يلة بكرة الميزان معناتها اليوم التزززززززام
نيفينلينا
اخر تحديث
صباح النشاط حبيباتي يوم التزام و يا رب يكون نتيجه تشجعو بنات
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
وين النشيطات
ملتزمات و لا مخبصات
نيفينلينا
اخر تحديث
ريمو سوريا
اخر تحديث
صباحو يا حلواات

كيف المعنويات ؟؟

فطور.. مي دافيه + ليمون
2 مثلث جبن+ توست اسمر + 1 كمثري
السناك..تفاحه
الغدا..لحم مشوي +16 قطعه بطاطا بالفرن + فتوش صحن صغير
لسه باقي العشا بس ان شاء الله رح يكون
العشا..زبادي + كيوي + 1 عسل + 1 قرفه

30 د مشي
زومبا 15 د
تمارين منوعه 15 د

الرياضه للمسويات ان شاء الله


بالتوووفيق
حسناء ام عمر
اخر تحديث
مساء الخيرات الغدا سلطة وخبز شعير والعشا زبادي
الصفحات 1  2 3  4 

التالي
السابق