الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الرجيم الخيال تفقد معه الوزن بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان

Like Tree12معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 05-15-2015, 08:26 PM
#1
الرجيم الخيال تفقد معه الوزن بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان

اهلا يا حلووووووووووووووات
الاسبوع الثالث ان شاء الله راح يكون اقسى لكن نتائج ان شاء الله افضل
راح نزيد سقف التحدي و ممنوع يا حلواتي اسمع اعذاااااااااار مهما كانت

الممنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع

الســــــــــــــــــــــــكر



ممنوع منعا تاما وضع السكر او اكل شي فيه سكر الرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gifالرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gif

مسموح العسل الطبيعي و التمر الرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00004154.gif

الفواكه
3 ثمرات او 2 في اليوم و تؤكل قبل الواحدة ظهرا

الخضر 5 ثمرات على الاقل في اليوم و نحرص على تنويع الالوان

النشويات في الغذاء مقدار 5 ملاعق

الخبز في الصباح

الملح ربع ملعقة صغيره في اليوم + نزود الليمون

السناك
جوز او لوز

العشاء اكيد
زبادي بذوور الكتان +قطرات ليمون + قرفه

الضروري و الهــــــــــــــــــــــــام
شرب كوبين ماء قبل اي وجبة



تعليمات عامة
ليمون بماء دافئ على الريق او قرفه بعسل ( اختاري واحد طول الاسبوع )

تمرين الصباح الزامي

http://up.rjeem.com/uploads/14317104311.jpg

تمرين الثبوت
3 مرات في اليوم الزامي

تمارين اليوم بتنزل يوميا ان شاء الله
العنايه يوميا ان شاء الله تنزل و نكونموحدين هاذ المر

السعرات
لا تقل عن 1200 و لا تزيد عن 1600
التوقف عن الاكل
6 المساءالرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gif

الرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gifالرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gifالرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gif

الاسبوع هاذ نعتمد القياس و الميزان
الرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gifالرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gif
الي راح تلتزمحرررررفيا بدون اي تعديل اوعدها باذن الله اخر الاسبوع راح تجي تبوسني الرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gifالرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gifالرجيم الخيال تفقد معه الوزن  بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان 00000245.gif

http://up.rjeem.com/uploads/14317106241.jpg


بالتوفيق حلواتي
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-15-2015, 08:31 PM
#2
بجي بوووسك من هلااا هههههه

معكن ان شاء الله حبيبتي

وهلا بس خلص جامعه بشتري لوووز

رح كون معكن يووم الاحد لان لساتني دايت اليووم


الفري بكرااااا


يسلمووون حب
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 05-15-2015, 08:36 PM
#3
روووووووعة نهولة كتييير حلو

ان شاء الله التزام تااام شكرا نهولة
الصورة الرمزية قاهرة الدهون
قاهرة الدهون
العضوة النشيطة
قديم 05-15-2015, 08:55 PM
#4
حلو كثير
السكر تعودت على عدم وجوده
شيء حلو سمحت لنا بالخبز و النشويات
شكرًا
الصورة الرمزية رغدو رجيم
رغدو رجيم
وردة ذهبية
قديم 05-15-2015, 10:16 PM
#5
يعطيك العافيه أن شاء الله بلتزم معاج 😘
حسناء ام عمر
وردة فعالة
قديم 05-16-2015, 10:00 AM
#6
تبارك الله عليك والفواكه حتى هي ممنوعة
اضافة رد

العلامات المرجعية

الرجيم الخيال تفقد معه الوزن بالمجان تسرع حرق الدهون وتكسير الشحوم و به ستخسر 500 غرام في اليوم سجل بالمجان و حقق حلم الرشاقة الان


« تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب وزني كان 130 و اصبحت 94 في 5 اشهر تخلصت من الارداف و الكرش و 36 كيلو فقط مع هذا الس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر الشحوم و الدهون الان و استعمل اقوى ساد للشهيه من اول نظرة و بالمجان صيف 2015 مجرب من طرف الجميع على مجتمع رجيم Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 4 07-21-2015 05:25 AM
اخسر الشحوم و الدهون الان و استعمل اقوى ساد للشهيه من اول نظرة و بالمجان قبل شهر رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 2 06-02-2015 06:44 PM
تحدي رجيم الالوان اكبر ثورة في عالم التخسيس اشترك الان و سرع الحرق و اخسر الشحوم و احرق الدهون بالمجان Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-18-2015 05:38 PM
اخسري الدهون الزائده و اذيبي الشحوم و تمتعي بخصر اجمل من النجوم مع اقوى ساد شهية جربيه الان و بالمجان لصيف 2015 Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-09-2015 04:36 PM
اخسر الشحوم و الدهون الان و استعمل اقوى ساد للشهيه من اول نظرة و بالمجان صيف 2015 Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 5 05-03-2015 01:08 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل